莎士比亞曾說:「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍,就好像沒有陽光;智慧裡沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀。」2021 年一整年, VidaOrange 生活報橘在「世界旅讀」專欄為我們的社群讀者們總共精選了超過 80 本外文好書的精彩書訊,持續和社群讀者一起透過閱讀世界各地的好書,打開通往國際的窗,在閱讀中旅行世界。

隨著 2022 新的一年展開,VidaOrange 編輯團隊特別根據「讀者調查:想看到哪幾本書出版中文版」的讀者回饋數據,統計出了「2021 年度 VidaOrange 社群最愛世界旅讀排行榜 TOP 10」,讓我們一起來回顧,哪幾本國外好書讓你在「旅讀」的過程中,讓你深感共鳴,也帶來不一樣的美好生活靈感。

TOP 1《Anxious Little Monsters: A Gentle Mental Health Companion for Anxiety and Stress

「感到害怕是沒關係的,這代表著你正在做一件很勇敢的事。」

擅長用療癒圖文撫慰忙碌現代人心靈的英格蘭插畫家 Verity Crosswell,創造了許多溫暖可愛的「焦慮小怪物」,這些平時有些惱人的角色,頓時間化身成暖心的陪伴者,在情緒襲來之際,他們像是探出小小的頭兒那樣安慰道:「嘿,沒事的,這很正常。」

VO 世界旅讀精選書訊:「我接住你了,你很安全。」療癒小怪物的溫柔提醒:既然焦慮不會消失,就和它好好相處吧

TOP 2《The Power of Patience: How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life

圖片來源:Pexels

在幾乎什麼事情都必須快、快、快的現代社會中,曾受聘於微軟、TIME 時代集團等知名企業的美國執行教練 M. J. Ryan,以神經科學、積極心理學為基礎,提倡一種能提升生活品質的概念——在忙碌中保持「耐心」。

耐心不但能幫助做出更棒的決定、舒緩壓力,值得慶幸的是,「耐心」也可以像鍛鍊肌肉一樣,透過日復一日的練習而學會。

VO 世界旅讀精選書訊:【越忙越需要有耐心】微軟也聘用的「積極心理學」教練:保持耐心,可以做出更棒的決定

TOP 3《All of This Is for You: A Little Book of Kindness

圖片來源:Ruby Jones’s Instagram

長長一生中,不免經歷幾段刻骨銘心的難忘離別。或許是與相伴一段長路的情人分別、或許是學生時期與同窗多年的好友各奔東西、或許是在職場上與並肩打拼多時的同事各自前往下一個戰場⋯⋯。

面對人生中偶爾的低落時刻,跟著紐西蘭插畫家  Ruby Jones 溫柔畫作中的小人物一起療癒心情,失眠也好、不自覺地哭泣也好,或是想念一個人想念到心碎也好,悲傷若想停留一陣子,就陪著它靜靜坐著吧!

VO 世界旅讀精選書訊:人生,不容易吧?8張療癒插畫,陪伴成熟大人的「脆弱時刻」

TOP 4《The Art of Creativity: 7 Powerful Habits to Unlock Your Full Potential

圖片來源:Pexels

仔細觀察身邊同事及朋友,有些在工作上表現出色的人就像擁有一顆「創意腦」般,總能提出源源不絕的創意靈感與想法,而創意,其實也能為人生帶來更精彩多元的挑戰。

曾與英國樂團披頭四的保羅・麥卡尼和美國歌手瑪丹娜,以及 NLP 神經語言學共同創辦人理察・班德勒博士等國際影響力名人與創作者合作過的美國商業教練 Susie Pearl,觀察並分享了身邊極富「創造力」的人擁有的「日常習慣」,引導讀者釋放自己的「內在創造力」。

VO 世界旅讀精選書訊:保持幼稚、進入心流狀態⋯⋯美國商業教練分享:擁有「創意腦」的人有7個習慣

TOP 5《Acting with Power: Why We Are More Powerful Than We Believe

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「權力」存在於大部分的關係之中,不論是職場、家庭,或是日常生活中的人際關係,它不為權高位重的人所獨佔,也不僅僅代表著一個人的地位,美國心理學家 Deborah Gruenfeld 認為,「權力」應該是關於——我們如何照顧他人。

而一個有影響力的人除了有權威外,「平易近人」是取得周遭人信任的重要關鍵,從說話的姿勢、語調,甚至是表情,都可能大大地影響著一個優秀領導者的權力展現。

VO 世界旅讀精選書訊:【讓人信服的領導者有 1 種特質】史丹佛大學社會心理學家:權力,是關於如何「照顧他人」

TOP 6《But You’re Still So Young: How Thirtysomethings Are Redefining Adulthood

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美國《紐約時報》的暢銷作家 Kayleen Schaefer 以上述的 5 項成年指標為主軸,寫了一本重新審視「成年定義」的書《But You’re Still So Young》,引起許多成熟大人的深刻共鳴。

VO 世界旅讀精選書訊:什麼年紀就該做什麼事?《紐約時報》暢銷作家:對於想做的事,你都仍然年輕

TOP 7《You’re Invited: The Art and Science of Cultivating Influence

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對於重視自我成長的人而言,不論是養成規律習慣、發展自己的事業,或是設立人生不同階段的目標,在追求「個人成長」的過程中,有時身旁互動密切的人會帶來很大的影響力。

行為科學家 Jon Levy 了解到具有影響力的人可能參與並影響另一個人的成功,於是將「行為科學研究」應用在「社交活動」上,深入觀察並分析,最後在《You’re Invited》這本書中,結合神經科學和心理學研究,用簡單易理解的方式向介紹了「影響力」能夠如何實踐在個人、組織和公司,幫助自己和團隊一起達成目標。

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TOP 8《Do Nothing: How to Break Away from Overworking, Overdoing, and Underliving

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在凡事追求效率、提倡高生產力的社會環境下,許多人開始要求自己在各方面都要做得完美。然而,隨著人們不斷努力地尋找各種提高身心表現的方法及技巧,那個名為「滿意」及「成功」的標竿卻也越來越高。

在 TED YouTube 演講上有超過 1000 萬觀看次數的知名演說家 Celeste Headlee,集結了歷史、神經科學、社會心理學,甚至是古生物學的觀點,來重新審視長久以來這個社會對於「時間運用」、「何謂懶散」及「何為勤奮」的觀點。一如書名《Do Nothing》,Celeste 鼓勵試著切換看待生活的「角度」,有意識地拋棄那些只會讓自己更憂鬱、更焦慮的主流想法,花上一些時間學習如何把時間留給「自己」,例如:什麼也不做。

VO 世界旅讀精選書訊:【不快樂,或許是因為你「太努力」】TED破千萬點閱講者:留一段時間給自己,然後什麼也不做

TOP 9《Think Again: The Power of Knowing What You Don’t Know

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談到影響思考和學習的關鍵因素,可能第一個想到的是「個人的聰明才智」,然而美國知名的組織心理學家 Adam Grant 認為,在變化快速的現代社會中,其實「反思」與「破除成見」的能力似乎更為重要。

在《Think Again》中,他以「反思」這個概念貫穿全書,不論是職場主管、家庭決策者,或是想刺激更多靈感與想法,都能試著在日常生活中簡單地將「反思」的想法付諸行動。

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TOP 10《Be Exceptional: Master the Five Traits That Set Extraordinary People Apart

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在 FBI 美國聯邦調查局的「行為評估」相關單位工作了 25 年的 Joe Navarro,將自己數十年來分析人類行為的案例研究、進行過 10,000 多次採訪、高風險評估集結成冊,分享了自己在 FBI 裡珍貴的第一手資訊。

在 FBI 中對身邊人事物觀察入微的 Joe,在不同領域中表現傑出的人身上看到了許多共通的特質與習慣。在競爭的職場環境中,如果想做一位出眾且令人印象深刻的優秀領導者,或許就像他在書中所說:「要成為傑出的人,你必須每天都做非凡的事情。」

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原文出處:【2021 VidaOrange 社群最愛世界旅讀排行榜 TOP 10】閱讀國外好書,化作自己獨特氣質的一部分

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