草根影響力新視野 喬依絲編譯
德州奧斯汀30歲的會計師蒙塔納羅正值報稅旺季，每週工時飆上60小時，週日在家加班已成家常便飯。然而，蒙塔納羅絕非個例。視訊科技公司 Owl Labs 調查顯示，近半數上班族常在週日上工：21%的人整天或幾乎整天都在忙公事，24%會工作數小時，僅26%的人表示週日堅決不碰工作。
自疫情開啟遠距辦公以來，「有網路就能隨時工作」打破了生活界線。微軟研究指出，非標準上班時間發送的工作訊息年增15%，形成「無盡工作日」；近兩成週末加班者會在中午前查收信件，更有超過5%在週日深夜處理收件匣。週日神聖不可侵犯的休假時光，正被全天候在線的文化吞噬。
圖片取自:(示意圖123rf)
工作推擠至週末，首要原因是平日干擾過多。微軟數據顯示，員工在核心工時內平均每兩分鐘就被會議、郵件或訊息打斷一次，近四成飽受會議倦怠之苦。蒙塔納羅坦言，平日總被主管與同事的需求拉扯分身乏術，不受干擾的週日成了唯一能全神貫注把事做完的時刻。
另一個層面則是追求時間彈性。Owl Labs 將跳脫傳統朝九晚五的彈性調配稱為「微輪班」，這有助於育兒家庭或照護者在工作日抽空看病、接送孩子，再利用週末補齊進度。但也有員工提醒，若將週末工作常態化，公司反而可能塞入更多工作。
然而，更深層的推手是職場不安全感與焦慮。過去週一進辦公室才開始規劃一週，如今前置作業全提前至週日。「週日收假恐慌」讓許多人藉由提前開工來撫平不安，自以為能掌控一切。Owl Labs 執行長指出，在裁員風聲頻傳、招募放緩且 AI 門檻提高的嚴峻就業市場中，週日加班往往是員工為了「抱緊飯碗」而過度付出的過勞訊號。
若工時從40小時失控膨脹至60小時，必然導致極度倦怠與離職潮。曾在大廠身心俱疲、如今自行創業的艾倫直言，創業確實得一週工作七天，但對一般受薪族而言，「週日加班救不了你的飯碗；主管在週日看到你上線，又能代表什麼？」工作狂熱與無盡在線，終究換不來真正的職業安全感。
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