許多人注重頭髮保養，卻往往忽略頭皮健康。在換季期間，頭皮容易出現發癢、頭皮屑、毛囊發炎、頭皮紅腫等狀況，甚至嚴重時會掉髮。針對頭皮保養不二「髮」門，皮膚科醫師簡銘成指出，除了找專業醫師就診外，平時應做好清潔、壓力調節、均衡飲食，或找專門的健髮中心定期養護頭皮。

換季頭皮開始下雪　狂去屑恐更糟

常見換季頭皮問題，如萬惡「頭皮屑」。醫師簡銘成解釋，角質是保護頭皮的組織，不當刺激或是內在因素，會使得角質層增厚，甚至堆積。當角質累積脫落，就會變成頭皮屑。然而市面上有些去屑、去油洗髮精，往往清潔能力過強。

他進一步指出，頭皮屑有油性和乾性之分。尤其乾性頭皮屑，去屑要當心。「若是過度清潔或接觸性皮膚炎，『去屑』反而會讓情況越來越糟。」醫師說，去屑只能清除表面，找出頭皮底層的因素才正確。過度清潔、接觸性皮膚炎、乾癬或是黴菌感染都是可能原因，需要醫師鑑別診斷。或可挑選物理性頭皮去角質保養，運用專業儀器以吸附的方式溫和調養頭皮，也是不錯的解決方式。

適合產品頭皮知道　溫和洗髮精來滋潤

如何保養頭皮？醫師簡銘成強調，選擇洗髮產品方面，可以先從喜歡的廠牌、香味和質地來做選擇。至於是否有添加物、有機成份，醫師認為因人而異，「什麼樣的產品適合，其實頭皮會告訴你。」當你使用該產品後，頭皮出現紅、腫、刺、痛，或者容易發生毛囊炎，這類產品就不適合。

至於一些藥性洗髮精，在頭皮有狀況時，是可以使用的；但是依醫師看診經驗，這類產品不適合長期使用。可考慮使用一些溫和、不含藥性的洗髮產品，市面上也有常用於保養品的胜肽類產品，現在創新用於髮類商品，所謂胜肽是由多個氨基酸序列所組成，是形成蛋白質的中間物質，可溫和滋潤頭皮肌底、使頭皮慢慢回復健康狀態。

頂上有狀況　諮詢健髮門診別害羞

春季即將來臨，許多人頭皮更容易紅、癢出狀況，但醫師簡銘成強調，這非掉髮主因，除非頭皮長期發炎又不理，才可能惡化成掉髮。其實想正確保養頭皮，醫師建議可利用健髮門診資源。

民眾可先透過頭皮檢測，瞭解自己頭皮狀況，再與醫師討論適當保養療程。醫師簡銘成說，除了運用上述提過的新科技胜肽保養，也可搭配含有植物萃取物、生物素、維他命E等物質的髮品，都對頭皮健康滋養有一些助益。透過保養療程，調養過油或過乾的頭皮，，維持頭皮皮脂間的平衡，使頭皮呈現穩定健康狀態。

頭皮保養讓專業的來　神清氣爽好健康

由於頭髮由頭皮毛囊附近的微血管提供營養，專業的頭皮按摩也可加速頭皮血液循環，增加養分供給。此外，像是其他專業療程，包含育髮雷射，可做為輔助治療，利用 670 nm波長刺，也能加速頭皮血液循環。

其實平時做好頭皮護理，不僅神清氣爽，也可減少頭皮不適症狀。然而醫師簡銘成提醒，若有掉髮問題的民眾，單純更換洗髮精等方式難以根治病因，應尋求皮膚科醫師診斷，對症下藥。