日前 Apple 的 CEO Tim Cook 在國外 Podcast 節目中，分享他的日常生活；來看看非常注重隱私的 Tim Cook 怎麼安排他的一天，和一般人有什麼不同？

他一天從清晨 4 點開始，花一小時處理 email

通常 Tim Cook 在清晨 4～5 點就會起床，對他來說，清晨是一天之中唯一可以自由支配的時間，比起晚上，清晨的時間更容易掌握。

起床後他會花一個小時處理 email。Tim Cook 每天大約會收到 700～800 封 email，內容包含客戶和員工的來信。客戶會告訴他一些關於產品的期許和反饋；而員工則會給他提出一些意見。雖然不一定可以全部讀完，但數量多到讓他足以掌握客戶的需求和員工的想法。

「用 email 開始一天的工作」這做法，其實有許多人抱持負面的意見，反對者認為這是在浪費美好的早晨；但早上同時是一天之中唯一可以安靜的時刻，利用開工前的時間接收訊息可以讓人保持專注力，並且可以冷靜思考，依據重要性安排先後順序。

進公司前先運動一小時，備戰一天的會議討論

在 Tim Cook 進公司之前，會先去健身房運動 1 小時。他偏好去私人的健身房而非蘋果園區內的健身房，因為那邊不太可能遇到蘋果的員工，可以讓他在運動時保持專注。這段時間 Tim Cook 完全不工作，讓自己從工作抽離。專注運動有助於讓他緩解壓力。

Tim Cook 踏進公司的那一刻起，就會開始進行一整天馬拉松式的會議。一整天的會議大致上會與產品團隊、行銷團隊和執行團隊進行溝通，討論當天需要立即處理的問題，或是規劃未來的工作行程，思考未來的方向。

邊吃能量棒邊開會的 CEO

進公司開會的 Tim Cook 是怎麼樣的呢？Tim Cook 的領導風格與 Steve Jobs 截然不同，Cook 重視團隊之間的合作，鼓勵在雙方同意決策之前建立共識；相較於 Steve Jobs 的專制，Cook 的領導風格更趨向民主。

不過，由 Tim Cook 主持的會議通常非常耗時。他會一邊吃著能量棒，一邊靜靜坐著聆聽員工的報告，不時的提出問題，直到合適的答案出現，才會繼續接下來的討論。

飲食方面，Tim Cook 吃得非常簡單。除了在會議進行中會吃能量棒之外，午餐時間也會到蘋果的自助餐廳與員工共進午餐，堅持攝取適量的蛋白質及澱粉。

最早進公司、最後一個離開的 CEO

Tim Cook 的工作時間很長，常常最早進公司，最後一個離開。Tim Cook 非常注重個人隱私，下班後的生活幾乎沒有人知道。在 Quora 上也有一些網友討論，如果每天都要這麼早起，必須要晚上 9 點就寢才能睡足 7 小時，其實平日晚上也沒有空檔做其他事情了。

至於周末，只知道他喜歡從事戶外活動，到國家公園度假，騎騎自行車和攀岩。曾經有民眾在亞利桑那州的峽谷牧場渡假村遇到他，他也只是獨來獨往，一邊用餐一邊在 iPad 上閱讀雜誌而已。

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原文出處：【最神秘的 CEO】他的一天從 4:00 開始，Tim Cook 的工作日常跟你一樣嗎？