運動 | 草根影響力新視野

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什麼時段運動效果最好？

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2020 / 10 / 29

草根影響力新視野 Gym Bro 我們在什麼時候運動最好呢？首先，我們都知道有氧運動類似慢跑、健走等會讓精 […]

鼎泰豐／開健身課、聘心理師，員工病假數少４００天

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2018 / 08 / 29

文／吳孟瑤圖／林后駿要求高品質服務，可能讓身心壓力伴隨而來，除了鼓勵運動，員工身心健康一併照顧到。明 […]

做多少運動才能對大腦有益?

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2018 / 08 / 02

草根影響力新視野　鐘藝編譯運動對人的益處不僅僅是身體上的。事實上，醫生已經多次證明運動還可以改善人的思維能 […]

快走每分鐘要走一百步才有效

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2018 / 07 / 06

草根影響力新視野　琪拉編譯大部分的人都知道快走對健康的好處，但是到底要多[快]，才能達到效果呢? 過去許多 […]

護腎調查結果出爐　這兩種情況讓腎臟好痛苦

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2018 / 06 / 11

健康醫療網

健康醫療網／記者田柏升報導近半民眾天天喝含糖飲料　少喝水重口味腎臟負擔大炎炎夏日，來杯冰涼飲料讓人身心舒快 […]

春末夏初乍暖還寒　季節交替要怎樣保健？

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2018 / 05 / 29

健康醫療網

健康醫療網／記者關嘉慶報導春末夏初季節交替，早晚溫差變化大，忽而春雨綿綿，連下好幾天的雨，忽而晴空萬里，艷陽 […]

生活中如何保持正常的血糖水準

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2018 / 05 / 26

草根影響力新視野韓悅編譯如果你的血糖指數在上升，這些有科學依據的飲食法則、鍛煉和健康調整會幫你恢復到正常 […]

夏日瘋運動不慎　恐致前十字韌帶斷裂！

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2018 / 05 / 21

健康醫療網

健康醫療網／記者林怡亭報導吳濬哲醫師提醒，發現膝蓋腫脹應儘速就醫熱血沸騰、最適合揮灑汗水的夏季又到了，相信 […]

營養補充品，你吃對了嗎？

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2018 / 04 / 28

出處：康健雜誌233期　作者／王暄茹　圖片／林后駿喝乳清蛋白真的有助增肌？對。但只對做重量訓練的人有用。乳 […]

小心！澱粉吃太少，長不出肌肉

小心！澱粉吃太少，長不出肌肉

2018 / 04 / 21

來源：康健雜誌　作者：王暄茹　圖片來源：康健雜誌增肌的關鍵不只是蛋白質，還有碳水化合物，例如米飯、麵食、水果 […]

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