北美軟體工程師的高薪令人羨慕，但高薪背後所承受的壓力可能超乎想像。Meta 前軟體工程師 Eric Yu 接受外媒訪問，表示在恐慌症發作後，發現自己不適合這樣的工作方式，最後放棄了年薪 37 萬美金的工作，相當於台幣約 1,187 萬。

Eric 剛進入 Meta 時感覺非常棒，對剛畢業的社會新鮮人來說一切充滿希望與活力。但蜜月期很快就過了，大約在兩年半後開始感到焦慮。每天必須要早上 7 點開始工作，參加各種會議、不斷的執行緊湊的編碼工作直到下午 5 點。即使到下班後也無法停止工作，必須要不斷思考如何解決工作上遇到的問題，跟上團隊的節奏。

寫程式碼要「揣摩上意」，協作方式也讓他備感壓力

在其他科技業對於程式碼的審查相對寬鬆，寫好的程式碼很容易就會被批准，如果有問題也是以開放的態度進行討論；但是 Meta 對於程式碼的品質有很嚴格的要求，Meta 非常強調以「正確」的方式編寫程式碼，並且必須遵循特定的設計模式和架構風格。

在審查的過程中還要與不同的團隊合作，以確定程式碼的最佳寫法。經過多次審查後，會收到關於如何修復程式碼「嚴厲」的反饋。這種工作方式讓他備感壓力，無所適從。

恐慌症發作成警訊，工作表現也跟著下降

Eric 在 2019 年 11 月時恐慌症第一次發作。剛開始時左手小拇指麻木無法動彈，起初不以為意，但在 1 個小時後開始耳鳴、心跳加速，腦中彷彿有一座即將潰堤的水壩，隨時都會崩塌。

Eric 當時還不知道什麼是恐慌症，以為只是一次性的狀況。恐慌症常見的症狀有心跳加速、暈眩、冒冷汗、呼吸急促、四肢麻木、胃痛等，甚至感覺與自己的身體沒有連結。大多數恐慌發作持續 5 到 20 分鐘，有些較嚴重的案例可持續長達一小時。發作次數取決於病情嚴重程度，有些人每月發作一次或兩次，而有些人則每週發作幾次。

在接下來的幾個月裡，這種情況不斷發生並且變得越來越嚴重。Eric 工作表現開始下降，無法專注於程式碼的編寫或是跟上期限。

當重新思考未來 10 年的生活，他擬定了離職計畫

2020 年底，Eric 開始和未婚妻思考未來 10 年的生活樣貌，決定擬定退出科技業的計畫，他們不想要在科技業工作一輩子。經過各種沙盤推演以及計算過後，本來就有計畫購買房地產的他們，決定從「House Hacking」開始著手，風險較低，又有發展空間。

什麼是 「House Hacking」？依我們常用的說法就是「包租公」— 購入房地產，自己使用一部分，再將空房透過 Airbnb 等平台出租賺取租金收入。只要租金收入高於房貸所付出的費用，就可以創造穩定金流。

擬定計畫後，Eric 和未婚妻持續工作，除了穩定的薪水之外，還多了一些房租收入。除了自己住的房子之外，這段期間他們陸續購入了其他房地產並且出租，最後 Eric 終於在 2023 年時離開了 Meta。此時他可以從房地產獲得每月 1 萬美金的租金收入。

離開年薪千萬的工作聽起來很瘋狂，但這樣高薪高壓的生活並不是 Eric 想要的。雖然現在的收入比在 Meta 工作時少了很多，但在財務穩定的狀況下，多了很多空間和時間可以做自己想做的事情。Eric 希望可以在能力範圍內幫助需要幫助的人，改變社區生活，就像改變自己的生活一樣。

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原文出處：【工程師大大辛苦了】前軟體工程師：在恐慌症發作後，我辭去了年薪千萬的工作