草根影響力新視野 喬依絲編譯

  1. 在大自然中悠閒漫步

大自然為彼此的陪伴提供了一種特殊的空間。美國德拉瓦大學人類發展與家庭研究Pat Tanner Nelson教授表示，儘管科學界尚未研究出新鮮空氣為什麼能夠帶來益處，但自然環境似乎有助於讓兒童和每個人的心情平靜下來。因此，不論是漫步在樹林裡、海灘上或只是穿越城市裡的一座公園，請好好地深呼吸，讓肩膀放鬆，並且欣賞四周的樹木、鳥類、天空和身邊的家人。

  1. 專屬的個人節日

用適合每個人的節日來給每位家庭成員一個驚喜。就像生日和傳統節日一樣，這些專屬的日子充滿了獨特的活動、巧妙的安排和特殊的食物，成為一項重要的家庭傳統。

  1. 舉辦家庭體育賽事

雖然不會是像奧運會那樣嚴格且專業，但規劃一個定期的比賽時間是一個很好的機會，可以教導孩子如何按規則比賽以及欣然接受比賽的輸贏。想一想哪些運動適合全家人一起進行，既有趣又能提升家庭活力的運動。室內還是室外運動？ 休閒運動還是極限運動？ 或是嘗試一項全新或不熟悉的運動也不錯。任何形式的體育活動，不論是簡單的接球遊戲、擲飛盤或是散步，都是有趣、健康的並且建立團隊合作精神的方法。

家庭 笑 看 電視 一起 情緒 幸福 家 沙發 客廳 在室內 母親 父親 前輩 爺爺 奶奶 歡樂 男孩 生活方式 孩子 父母 閒 笑 關係 放鬆 有趣 看 男孩 兄弟姐妹 節日 親近 代 鍵
圖片取自:(示意圖123rf)
  1. 家庭劇院日

挑一部同時滿足「父母選擇」和「孩子選擇」的電影，準備些點心，舒服的環境，甚至做些主題裝飾，讓全家人一同陪伴電影人物歡笑、哭泣、學習和探索。看完電影後，家人們還可以一起談談所看到的內容，適時的給予孩子一些正確的回饋與教導。

  1. 家庭讀書會

當家中成員都已可以閱讀或聽朗讀故事時，請訂定每月一日的「家庭讀書會」，每個人輪流挑選一本書，並在這一天一同來談論。「家庭讀書會」的參與成員可以不侷限於自己的小家庭，還可以擴大到家族中的阿姨、叔叔、堂兄弟和其他成員，如果他們住在城外，就用視訊方式參與活動。

  1. 家庭藝術創作

讓創意魔法為全家人創造美好的回憶。例如，試著畫出每個人的手部，並用色彩繽紛的設計填滿手部，再將指紋顏色加深; 或者製作家庭照片剪輯，也是很棒的方式。

Reference: 

11 Ideas to Create Meaningful Family Moments