草根影響力新視野 喬依絲編譯

  1. 在大自然中悠閒漫步

大自然為彼此的陪伴提供了一種特殊的空間。美國德拉瓦大學人類發展與家庭研究Pat Tanner Nelson教授表示,儘管科學界尚未研究出新鮮空氣為什麼能夠帶來益處,但自然環境似乎有助於讓兒童和每個人的心情平靜下來。因此,不論是漫步在樹林裡、海灘上或只是穿越城市裡的一座公園,請好好地深呼吸,讓肩膀放鬆,並且欣賞四周的樹木、鳥類、天空和身邊的家人。

  1. 專屬的個人節日

用適合每個人的節日來給每位家庭成員一個驚喜。就像生日和傳統節日一樣,這些專屬的日子充滿了獨特的活動、巧妙的安排和特殊的食物,成為一項重要的家庭傳統。

  1. 舉辦家庭體育賽事

雖然不會是像奧運會那樣嚴格且專業,但規劃一個定期的比賽時間是一個很好的機會,可以教導孩子如何按規則比賽以及欣然接受比賽的輸贏。想一想哪些運動適合全家人一起進行,既有趣又能提升家庭活力的運動。室內還是室外運動? 休閒運動還是極限運動? 或是嘗試一項全新或不熟悉的運動也不錯。任何形式的體育活動,不論是簡單的接球遊戲、擲飛盤或是散步,都是有趣、健康的並且建立團隊合作精神的方法。

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圖片取自:(示意圖123rf)
  1. 家庭劇院日

挑一部同時滿足「父母選擇」和「孩子選擇」的電影,準備些點心,舒服的環境,甚至做些主題裝飾,讓全家人一同陪伴電影人物歡笑、哭泣、學習和探索。看完電影後,家人們還可以一起談談所看到的內容,適時的給予孩子一些正確的回饋與教導。

  1. 家庭讀書會

當家中成員都已可以閱讀或聽朗讀故事時,請訂定每月一日的「家庭讀書會」,每個人輪流挑選一本書,並在這一天一同來談論。「家庭讀書會」的參與成員可以不侷限於自己的小家庭,還可以擴大到家族中的阿姨、叔叔、堂兄弟和其他成員,如果他們住在城外,就用視訊方式參與活動。

  1. 家庭藝術創作

讓創意魔法為全家人創造美好的回憶。例如,試著畫出每個人的手部,並用色彩繽紛的設計填滿手部,再將指紋顏色加深; 或者製作家庭照片剪輯,也是很棒的方式。

Reference

11 Ideas to Create Meaningful Family Moments