草根影響力新視野  侯剛本  博士

書名:穩:學會接住自己,為不安人生解套的四堂課

作者:加藤諦三 

出版社:井思瑤

出版年份:2021年2月

出版社:究竟

JMOY2216

    什麼是「穩」?

    關於穩,字典上告訴我們:形容詞的穩,是一種安全(穩定)、妥當(穩當)、沉著(穩健);動詞的穩,則是一份使人安定的控制力(穩住);至於副詞的穩,陳述的是精準無誤的概念(穩操勝算)。綜上所言,「穩」給人的是一種安定妥當,不會出錯的信賴感。

    工程背景的作者,用他豐富的人生所撰寫的這本書,將之分為四個單元:「正視自己的感受,焦躁就能化為穩」、「了解弱小的自己,焦躁就能化為穩」、「了解內心的真相,焦躁就能化為穩」,以及「不勉強與人交際,焦躁就能化為穩」。

    人生在世,很多人為了求生存活下去,不知不覺地扭曲了自己,活出了一個不真誠的矯情狀。以至於當這些人不敢(不會)(不願)真實表達自己的感受時,時間久了他們的身心也會不健康。特別是當這些身心「不穩」的人,往往必然夾帶著「不安」與「不善」。正所謂「不穩身心失衡,不安釀生匱乏,不善形成惡意」。進而促使這一類型的人,總是輕則傷了自己,重責必定傷到身邊周遭的他人。

    勇於表達自己的感受,看清自己的短處,接納自己的本相,自在與他人相處;唯有這樣,才能讓自己活在暢快瀟灑的接受自己與面對他人。一旦做人進退應對順利了,做事自然也就無往不利。

    生命中很多的不安,多半來自於自己的多慮。人生中許多的匱乏,也許是自己想要的太多。倘若做個凡事知足喜樂數算恩典,一個認識自己與接納自己的人,無論現實是苦是悲,心理素質強大的當事者,自有一套化逆境為安穩的睿智自處之道。