草根影響力新視野(琪拉編譯)
如果你還沒聽過3C對孩子有害，那麼一項新的研究警告說，它對孩子的健康危害到底有多大。根據一項分析，約20%的青少年憂鬱症病例和15%的青少年肥胖症病例與過度使用電子螢幕有關。該研究的主要作者霍利表示，解決這些問題不應該只是父母的責任。
不過，並非所有孩子都面臨同樣的風險：研究表明，心理健康脆弱、非使用3C的時間與生活中缺乏支持和數位素養較低的青少年更容易受到傷害。霍莉表示，這項研究利用了通常由兒童自我報告螢幕使用情況的調查，許多調查發現數位媒體的使用與一些危害相關，但無法斷言是數位媒體造成的。研究還表明，青少年使用數位媒體造成的健康不良後果遠多於健康益處。因為青少年的大腦正在快速發育，他們擁有的力量和控制力比他們想像的要大得多。這是因為青少年時期的大腦具有強烈的可塑性。他們大腦中經常使用的部分會被強化，而那些不常用的部分則會萎縮。
儘管如此，3C也有一些對兒童健康有益的方式。研究發現，它可以為孩子提供實現自主、探索自我、獲取資訊、娛樂和建立社交聯繫的途徑。但是，霍莉說，當3C被正確使用，並在成人的支持和監督下有目的地使用時，它可以對孩子們產生積極的影響。
專家表示，成年人應該幫助孩子注意他們在使用數位媒體時的想法、行為和感受。像是，如果一個女孩在社群媒體上將自己的身材與他人比較，那就該調整一下了。專家說，與其只控制孩子使用電子設備的權限，不如像牧羊人一樣引導他們找到正確的方向。
圖片取自：（示意圖 123RF）
家長也應該幫助孩子探索對他們有益的道路。數位媒體不應取代人際交往，但它可以作為補充，幫助孩子策劃社交聚會或與志同道合的人建立聯繫。數位媒體還可以幫助年輕人學習新事物，所以不妨看看教他們鉤針編織、發揮創意或動手做其他事情的影片。
她表示，當孩子們對學校不提供或他們沒有正式參與的活動感興趣時，數位媒體尤其有用。例如，朋友們聚在一起即興創作一支舞蹈，並錄製成影片。
還有，一起從事具有挑戰性的事情，例如在電腦遊戲中一起闖關，對孩子的大腦發展也很有好處。 當你通過完成這些挑戰建立自我效能感和自信心時，你就會去迎接下一個挑戰，這會以一種非常健康、有益的方式促進大腦發育。
這項最新研究證實了父母早已知曉的事實——數位媒體可能對孩子有害。不幸的是，更多的數據不太可能讓大多數孩子放下電子設備。所以，讓我們嘗試引導他們使用電子設備的方式。
資料來源: How parents can mitigate the dangers of digital media | CNN
