草根影響力新視野(琪拉編譯)

承認吧，你一個月的花費預算中有很大一筆部分是花在日用飲食上，而且我們人都傾向在超級市場購物時花掉更多錢而不自知。如果你想要在日常飲食上做好預算控制，甚至減少花費，建議一步一步慢慢來。

舉例來說，不要一下就認為自己可以減少很多花費，例如從一千元降到400元，建議從節省一百元，甚至五十元開始，這樣才比較實際可行。

以下是減少在超級市場購物時的花費方法。

１．購物前，永遠先列好購物清單

千萬不要走進超級市場，手中卻沒有計畫。先列好清單是對自己的保護，避免自己的眼睛看到華麗的商品展示，誘人的特價廣告，就不知不覺買進了自己不需要的產品。

在購物前，先想好自己要煮的菜色，然後盡量買有在特價的食材。另外，要出門購物前，先檢視家中的冰箱還有放置食物的櫃子，看看家中已經有的食材，才能決定自己需要再買的食材。否則，很有可能家中已經有六罐醬油了，你又不小心買進了第七罐。

２．購物時，永遠只買清單上的物品

有清單還不夠，重點是要堅守清單。如果你覺得在商店裡面容易受到誘惑，那改成線上購物也是一個好方法。線上購物容易刪減或增加物品，對於花了多少錢也一目瞭然，是堅守預算的好方法。

３．選擇物美價廉的商品

另外，有時商店列的[特價商品]其實不是最低價。要注意到特價商品的份量與種類，小心以為花了最少錢，其實買到單價高的產品。

方便是現代人購物的選擇，但是[迅速、方便]也要附上代價，因為越便利的商品價格恐怕最高。舉例來說，商店幫你切好的水果售價就比要自己切的水果高。已經現煮、現切好的雞腿也比自己買雞、自己剁雞來的貴。

資料來源：https://edition.cnn.com