草根影響力新視野  文:田春慧 

面對2型糖尿病患者，大多數醫生只能緩解其症狀。但是，2型糖尿病是可以從根本上減輕的，只是需要患者大幅度減輕體重并一直保持下去。

2型糖尿病是一種蔓延性疾病，會引起心臟病、神經損傷、腎臟疾病和失明。其實2型糖尿病是有可能緩解的。胰腺可以再次開始製造胰島素（胰島素是一種可以調節血液中葡萄糖含量的激素）。肝臟可以重新成為人體的葡萄糖記憶體，不再產生人體不需要的糖分。因此，很多長期以來服用藥物控制２型糖尿病的患者以後就可能不再需要依靠藥物了。這對於英國國民健康保險制度（NHS）來說是一件好事，因為英國5％〜10％的人患有2型糖尿病。然而，想要擊敗２型糖尿病，患者必須大約減掉自身體重的10％，而且要保持下去。

格拉斯哥大學的營養學教授邁克•利恩（Mike Lean）在英國醫學雜誌（BMJ）的一篇分析報告中寫道，吃藥降血糖（２型糖尿病的主要治療方式）只能是減輕症狀。利恩說，“幾乎所有的２型糖尿病患者都超出理想體重約１２－１９公斤。一個很大的悲劇在於我們在一百多年前就明白了這一點，但所有治療方式卻都圍著降低血糖轉，這就是現狀，但關鍵之處在於減重”。

利恩說，“對於高風險2型糖尿病人群來說，最早的提醒莫過於肥胖的肚子了”。腰圍超過91釐米的男性和腰圍超過81釐米的女性患糖尿病的可能性都較大。《內分泌學前沿》（Frontiers in Endocrinology）中有一篇文章介紹了一个通過高強度運動阻止高風險2型糖尿病人群身体狀況繼續惡化的项目。但是，利恩卻認為，“你是無法逃開糖尿病的，有證據表明，大多數人需要減重12公斤以上才能減輕症狀，但是跟蹤調查資料顯示，高強度運動的緩解率很低（在美國12萬糖尿病患者中，只有0.14%的人能夠堅持運動7年以上）”。

利恩的研究團隊參與了一個體重平衡（Counterweight Plus）項目，該項目是一個旨在為參與者減重12公斤以上的試點研究，利恩對此還是持樂觀態度的。專案參與者在前6-8周內飲用特製配方的奶昔，熱量總計820卡路里。然後再吃含有少量脂肪的食物，最好不要含有任何酒精或飲酒。該專案目前正在進行近一步評估，利恩對項目的飲食配方計畫表示認可，不會再另出方案。他還建議，人們應該向全科醫生諮詢，瞭解一些實際可行的減重方法。減重對人們來說是非常有利的。治好2型糖尿病絕不僅僅意味著不再吃藥和沒有併發症，而且意味著不會頻繁出現任何類型的高血壓逆轉症狀。

參考資料:

reverse-diabetes