「眼睛看出去都有幾個黑點一直跟著，不會消失怎麼辦？」

「最近有些時候眼睛會看見一兩條黑線，但不會一直出現，怎麼會這樣？」

這些都可能是飛蚊症的症狀描述，到底什麼是飛蚊症？飛蚊症的原因又是什麼？

飛蚊症是一種一旦出現就不容易消失，而現代醫學又很難改善的毛病，今天就讓 Jamie 花 5 分鐘來和你聊聊飛蚊症，統整飛蚊症原因、症狀、改善與治療、保養與預防…等等層面的資訊和你分享。

一、飛蚊症是什麼？

依照統計資料，飛蚊症有 90% 是因為眼睛老化所導致，近代，隨著 3C 產品的普及使用與近視族群的增多，根據最新統計：30歲以下的年輕族群，已有 15% 以上有出現飛蚊症的症狀，顯示現代人眼睛老化的速度已逐漸加快。

飛蚊症的患者最常提到視野會莫名出現點狀、樹枝狀、毛毛蟲、蚊子狀…等等的黑點或黑影，就算眼晴停止轉動，這些黑點仍會繼續移動，就像蚊子在眼前飛一樣，因此才有了「飛蚊症」這個稱呼。

飛蚊症屬於一種自覺症狀，在醫學上的正式名稱為「玻璃體混濁 或 玻璃體退化」，這是由於玻璃體逐漸變性皺縮，進而產生一些膠質黏結物或細胞碎屑，這些飄浮的雜物投影在視網膜上，便形成惱人的「飛蚊」，通常症狀在注視一片空白的牆壁或藍天時更為明顯，尤其是在高度近視或白內障手術後的病人更常見發生。

二、飛蚊症常見原因與類型

– 2019-2020 網路、ptt整理 –

飛蚊症多數是眼球玻璃體發生變化所導致，依發生原因不同可主要分成「生理性」、「退化性」與「病理性」三大類。

視野中看到如飛蚊的黑影稱作「內視現象」，是因為玻璃體中的雜質在視網膜上成像的緣故。

飛蚊症類型 1 : 生理性飛蚊症 (約佔 20 %)

數個黑點，多發生在 40 歲以下。

主要是眼睛生理性自然形成的雜質，多數無需治療有機會漸漸消失。

飛蚊症類型 2 : 退化性飛蚊症 (約佔 75 %)

1-2個黑點或圈狀雜質，多發生在 40 歲以上。

主要為正常老化、高度近視、眼睛開過刀或有外傷並使者，玻璃體基本上會是平順分離的狀況，多數無需治療也是有機會漸漸消失。

飛蚊症類型 3 : 病理性飛蚊症 (約佔 5 %)

可能有數十甚至上百個黑點，是因為疾病而引發的飛蚊症，嚴重恐有失明風險。

可能引發疾病 e.g. 視網膜破洞/剝離、青光眼、黃斑部病變、糖尿病、高血壓…等等都是可能因素，建議盡快就醫尋求專業治療與協助。

三、飛蚊症如何治療？手術、點眼藥水或吃藥能改善嗎？

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很多人深受飛蚊症困擾，但在查找飛蚊症的治療與改善前，首先要做的是，先確認自身飛蚊症的「成因」到底是什麼？

所以第一步建議：先找眼科醫師，做一次視網膜的徹底檢查。

若屬於生理性、退化性的飛蚊症，視網膜並沒有出現問題，多數是不需要透過手術等積極治療方式處理的，很多患者也可能透過正確用眼習慣漸漸改善症狀。

但若醫師發現屬於病理性飛蚊症 或 有眼部發炎的情形，就會安排進一步的檢查與治療，假設甚至有視網膜裂孔或者是剝離的現象，則可能會安排相關手術來修復。

> 那到底點眼藥水或吃藥能改善飛蚊症嗎？

很遺憾的，目前透過點眼藥水，其實並沒辦法改善飛蚊症，主要是因為飛蚊症屬於玻璃體內的病變，眼藥水是沒辦法到達這個位置的。

而口服藥物通常也很難達到治療效果，但若屬於因糖尿病或高血壓所導致的病理性飛蚊症，在醫師的處方下固定服用降血壓藥，或者是控糖藥物，對於預防飛蚊症或避免飛蚊症進一步惡化，就會有幫助喔！

總結來說，目前仍缺乏有效能完全治癒的藥物或手術，許多醫學期刊也提及，良性的飛蚊症並不會傷害眼睛，試著與它和平共存是現在比較可行的辦法，並且記得每半年至一年定期追蹤，若有發生新的症狀或變化，就需要提早回診。

營養小教室_飛蚊症何時應該立即回診就醫？

由於大部分飛蚊症都屬於生理性或退化性，若無玻璃體及視網膜的病變，通常只需要定期追蹤即可。但如果出現以下情況，就應該立即回診檢查。

> 首次突然出現的飛蚊症
> 出現比平常更多的黑點
> 視野出現閃光
> 視野周圍變暗
> 視力受到影響

四、我是飛蚊症高危險族群嗎？

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看到目前大家應該對飛蚊症更有概念了，在了解飛蚊症的原因之後，這邊也為大家整理了飛蚊症的高風險族群，若自己或身旁的親友是下述族群，記得要多注意自己的視力與眼睛狀況喔！

• 飛蚊症高危險族群 1：年紀超過 40 歲以上的人
• 飛蚊症高危險族群 2：高度近視者
• 飛蚊症高危險族群 3：眼睛曾受過傷的人
• 飛蚊症高危險族群 4：曾經動過白內障手術者
• 飛蚊症高危險族群 5：糖尿病患者
• 飛蚊症高危險族群 6：高血壓患者
• 飛蚊症高危險族群 7：眼睛發炎的患者

五、飛蚊症可以預防嗎？可以吃什麼保養？

因為飛蚊症依照目前的醫療來說，屬於尚無法根治的疾病，雖多數不會真的導致無法承受的健康問題，但仍相對會對日常生活造成影響，所以接下來跟大家分享日常生活、飲食、保健食品成分挑選上，哪些有助於維持眼睛的健康！

飛蚊症扣除老化所自然的退化導致，現代人更多的是起因於不良的用眼習慣所誘發或加重的，所以首先，預防飛蚊症最重要的第一步就是良好的用眼習慣！

1. 預防飛蚊症你需要的 6 大良好用眼習慣：

• 預防飛蚊症良好用眼習慣 1：避免長時間近距離用眼
• 預防飛蚊症良好用眼習慣 2：用眼 30 分鐘休息 5 分鐘
• 預防飛蚊症良好用眼習慣 3：保持閱讀時光線充足且穩定不閃爍
• 預防飛蚊症良好用眼習慣 4：看書寫字用手機，請保持 30 公分距離
• 預防飛蚊症良好用眼習慣 5：適當配戴太陽眼鏡與帽子避免紫外線傷害
• 預防飛蚊症健康生活習慣 6：避免過度使用 3C 產品

2. 預防飛蚊症你需要的 5 大健康生活習慣：

• 預防飛蚊症健康生活習慣 1：避免熬夜有助於舒緩眼睛負擔
• 預防飛蚊症健康生活習慣 2：避免抽菸與酗酒
• 預防飛蚊症健康生活習慣 3：盡量維持平穩情緒避免時常發怒
• 預防飛蚊症健康生活習慣 4：避免飲食過於冰冷、辛辣、重鹹
• 預防飛蚊症健康生活習慣 5：定期到眼科做眼睛的健康檢查

3. 可提供眼睛營養有助於眼球健康的保健食品 7 大成分推薦：

• 有助眼睛健康的保健食品成分 1：葉黃素
• 有助眼睛健康的保健食品成分 2：玉米黃素
• 有助眼睛健康的保健食品成分 3：花青素
• 有助眼睛健康的保健食品成分 4：藻紅素(蝦紅素)
• 有助眼睛健康的保健食品成分 5：維他命/維生素C
• 有助眼睛健康的保健食品成分 6：維他命/維生素B群
• 有助眼睛健康的保健食品成分 7：魚油/藻油 (Omega-3)

要預防或改善飛蚊症，需要從日常中的多個面向做努力，良好的用眼習慣、健康的生活習慣、有預算下搭配對眼睛保養有幫助的保健食品，都能提供眼睛更好的防護與營養。

避免因為錯誤的用眼觀念，導致視網膜的病變、黃斑部的病變與飛蚊症的發生，而若已發生飛蚊症的症狀，也不用過度恐惶，定期的追蹤檢查，都能有助於慢慢改善或找到與飛蚊症和平共處的方式～

希望大家看完文章後，能對飛蚊症有更進一步的認識，一起為眼睛的健康努力 :))

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原文出處：飛蚊症有救了？吃葉黃素能預防惡化嗎？專家為你統整飛蚊症原因、治療與如何改善！(2019-2020網路、ptt整理)