作者\媽媽經編輯 Helen

港星鍾麗緹和第三任老公張倫碩結婚兩年,和前兩任丈夫所生的三個女兒也一起生活,一家五口相處融洽,常常分享出遊照和全家福,不過鍾麗緹日前被媒體指女神崩壞,暗諷她的身材走樣,對此她在微博回應其實發福另有苦衷,原來是她希望能和老公有個孩子,正在為懷孕做準備。

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「嘗試做了試管嬰兒以後,我更加了解做母親的艱辛與不易」鍾麗緹談起自己的心路歷程,她認為通過試管想當媽媽的過程,對一個人的身體和精神而言都是很大的考驗,那種起伏的心情只有經歷過的人才懂,不過她和老公都抱持著積極樂觀的態度,一如繼往的堅持,至於外界對她身材的評價,也相當坦然,「這些傳出(傳言)我都覺得值得,那都是因為我想要個寶寶」,道出求子的心聲。

鍾麗緹拼試管做人,備孕影響身材也值得

圖片翻攝自\鍾麗緹微博

鍾麗緹拼試管做人,備孕影響身材也值得

圖片翻攝自\鍾麗緹微博

她也希望大家可以給一個一心想要孩子的女人支持和鼓勵,「不要只是單純的看到我身體的變化,其實我還是那個充滿了正能量給大家可以帶來鼓勵和信心的我,也請你們看看表象的背後,是我在為做一個媽媽而努力。」並感謝老公在精神和生活上無限的支持與陪伴,未來若有好消息,一定會和粉絲分享。

備孕營養補充

1.葉酸

葉酸除了是孕婦該補充的營養素,對準備懷孕的媽媽來說,也很重要,2014年在美國婦產科醫學會期刊上就有一項研究發現,補充葉酸可以增加試管嬰兒的懷孕率,所以建議做試管嬰兒的婦女應該要多吃葉酸,而且從營養品補充葉酸的效果比較好。葉酸含量較高的食物包括深色蔬菜(如菠菜、花椰菜、蘆筍、青豆等)、肉類、蛋、牛奶、海鮮等。不過天然的葉酸不容易吸收,一般人很難從食物中獲得足夠的葉酸。

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鍾麗緹拼試管做人,備孕影響身材也值得

圖片翻攝自\鍾麗緹微博

2.補充退黑激素

日本的研究顯示,補充退黑激素可提高因為「卵子品質不良」的婦女試管嬰兒成功率,而且可以提高達兩倍之多,根據土耳其的研究發現,退黑激素可以減少卵巢中,會讓卵子品質變差的一種「8-oHdG」。他建議退黑激素的用法只要一天一顆3毫克的退黑激素就夠了。

3.維他命D

有一份美國南加州大學研究,針對99個借卵生子不孕症患者的試管嬰兒療程,研究包含了各種人種,檢驗他們血中維他命D濃度,再對比試管嬰兒成功率,發現若缺乏維他命D,試管嬰兒懷孕率只有37%,但若維他命D濃度正常,試管嬰兒成功率高達78%。至於備孕婦女體內的維他命D夠不夠呢?其實不需要多花一筆錢就檢查,乾脆直接多補充就好,如果不想花錢購買營養品,多曬曬太陽也能增加維他命D濃度。

鍾麗緹拼試管做人,備孕影響身材也值得

圖片翻攝自\鍾麗緹微博

改善生活型態也能助孕

除了補充營養品外,調整生活型態也是助孕的小幫手,而且不只是備孕媽媽,老公也要一起來,像是戒菸、戒酒、減肥、避免經常泡湯,調整好身體改善精子品質,別只讓太太一個人努力,畢竟懷孕是兩個人的事,老公也要記得提醒太太:

1.少吃喝冰冷的飲料或食物。
2.少喝加工的碳酸飲料。
3.少吃零食與甜食。
4.不要過度減肥。
5.少吃太刺激、重口味與油炸食物,均衡飲食。
6.根據身體狀況,補充營養保健食品。

準備懷孕的過程可能沒辦法一路順利,這時候家人的支持,另一半的陪伴與鼓勵就相當重要,太太自己也要像鍾麗緹一樣抱持樂觀正面的態度,積極求孕但不過度執著,別讓壓力影響孩子的降臨喔!

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