草根影響力新視野 法蘭瓷編譯
外出度假是讓上班族從忙碌行程中放鬆的好方法，但根據求職平台FlexJobs 所做的一份最新報告顯示，有些人甚至連短短的幾天假期都不敢請。
這是一份針對3000 多名美國員工的調查，調查結果發現，儘管大多數人都享有帶薪休假 (PTO)，但23% 的員工在過去一年中沒有休過一天假。而FlexJobs 職業專家 Keith Spencer 認為，員工不願意休假的原因有很多，工作量是最主的顧慮。43% 的受訪員工認為工作量太大，沒有理由休假，而 30% 則是擔心休假恐造成進度落後。
團隊文化也會影響員工是否願意休假。調查顯示，29% 的人因為感到內疚或想「表現出投入工作」而不敢請假；另外有 25% 的人表示，如果他們請一整週假，主管可能會以「令人沮喪」的態度回應。
調查還發現，超過三分之一的員工認為他們的假期天數根本不夠。即使是享有「無限休假」制度的員工，也不一定會真正使用，原因在於「規範不明確」。員工會疑惑：「真的是無限期嗎？ 我什麼時候可以休假？」
圖片取自:(示意圖123rf)
不過，Spencer認為，適度休假反而能讓你成為更好的員工 獲得充足休息的人在工作中更加專注，更有創造力，以及更有韌性。相反地，如果員工不花時間恢復精力和減壓，反而可能會更容易倦怠，整體心理健康狀況下降。
Spencer 鼓勵員工在使用帶薪休假時要「勇於為自己爭取」，因為員工有權享有工作場所的福利。他說：「帶薪休假是你薪酬方案的一部分，這並不是公司給你的恩惠。你應該主動爭取需要的休假時間、需要休息的時間。」
Spencer 建議員工在規劃休假時，要提前且清楚地與主管溝通。如果主管不願支持你休假，那麼建議可以用工作成果與生產力的角度來表達。如果公司也不鼓勵員工休假，Spencer 建議員工應自信地以身作則，勇敢示範健康的休假習慣，「這甚至可能對你的職場文化產生正面的影響，」Spencer說：「這不僅對團隊有益，對整個組織也是一種正向的力量。」
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