隨著2025年即將來臨，高齡化社會的挑戰變得越加明顯。為因應這項趨勢，提升全民健康，同時做好自我照護成了刻不容緩的課題。台灣自我照護產業協會理事長蔡宜芳表示，民眾應採取積極行動來改善並維護自己的身心健康，「世界自我照護日」之所以選擇7月24日，意指一週7天、一天24小時，也與世界衛生組織所提倡的自我照護(Self-Care)觀念相呼應。

世界衛生組織提出的自我照護觀念，強調自我保健應納入衛生保健體系，從個人、家庭到社區共同促進健康、預防疾病，提升健康福祉。自我照護的七大面向包括：健康素養、心理健康、生理健康、健康飲食、降低危險因子、維持良好衛生以及正確使用產品及服務。

台灣首度倡議724世界自我照護日

今年首次由台灣自我照護產業協會主辦724世界自我照護日，並由臺北市和新北市藥師公會協辦，邀請國立陽明交通大學的康照洲教授參與，結合藥師、產業及學者聯合推廣自我照護理念。蔡宜芳理事長指出，世界衛生組織和歐盟等先進國家早已推廣自我照護多年，台灣在疫情過後的今天加入此一行列具有重要意義。未來，協會將與各界攜手合作，促進全民健康福祉，並推動醫療環境的永續發展。希望每個人都能意識到自我照護的重要性，從學習健康知識到維持良好衛生，共同創造更健康的社會。

自我照護帶來的經濟效益

根據2023年5月歐洲AESGP發布的調查顯示，歐洲每年有12億人次的小病痛是透過非處方藥自我照護解決的，節省了360億歐元的醫療支出，若少了非處方藥，則會需要額外12萬名醫師以及基層診所醫師每天需要增加看診2.4小時。美國的調查也顯示，自我照護每年可為美國醫療體系省下1670億美元的費用，相當於民眾每花1美元在非處方藥上，可為政府節省7.33美元的醫療資源。

藥局成為民眾健康照護的重要夥伴

台灣目前全國藥局數量已超過一萬家，成為民眾健康照護的好鄰居。臺北市藥師公會理事長尹岱智表示，過去民眾僅會到藥局購買非處方藥，但在疫情期間，民眾的健康意識提升，會主動諮詢用藥知識、保健食品選擇及藥品保存等問題。藥局提供多項服務，如領取口罩和快篩劑，讓民眾建立了對藥局的信任感。未來，藥局將繼續提供專業、便捷、親切的服務，幫助民眾在日常生活中做好自我照護。

高齡化社會中的智慧藥局

新北市藥師公會理事長許有杉表示，新北健康守護站提供多種長照、老齡關懷、健康篩檢等服務，藥師在長者日常生活照護中提供重要的用藥服務。未來，新北市藥局將更注重智慧化轉型，包含人工智慧協助和數據分析、多元數位化服務及環保推動，期待藥局能更好地協助民眾進行自我照護。許有杉理事長和尹岱智理事長強調，雖然非處方藥購買方便，也能即時紓緩小病痛，但仍呼籲民眾要注意藥師的專業用藥指示，若症狀未改善須儘速就醫。

國立陽明交通大學藥物科學院康照洲特聘教授強調，大家都是自己健康的主人，做好自我照護非常重要。政府、藥局、醫院和學界共同努力，才能讓健康照護系統更加完善。

自我照護不僅是個人健康的基礎，更是社會整體健康的重要環節。每個人都應該積極參與，隨時隨地關注自己的健康，共同推動更健康的社會。