【編譯余友梅／報導】一項新醫學研究發現，每天唱10分鐘的〈奇異恩典〉（Amazing Grace），可以改善心臟健康。

這項研究由美國威斯康辛醫學院（the Medical College of Wisconsin）的研究人員進行，旨在了解唱各種歌曲對罹患心臟病的老年人的心血管健康有何影響。

〈奇異恩典〉中文版（每天唱三遍）

四首歌曲唱的效果不同

研究參與者被要求從以下四首歌曲中選擇兩首來唱，每首歌必須唱滿10分鐘。研究結果顯示，那些經常唱牧師兼詩人約翰．牛頓（John Newton）於1772 年創作的讚美詩〈奇異恩典〉的老年人，血管內皮功能的改善最為顯著（大約全首歌唱三遍）。1968年發行的披頭四（Beatles）的〈Hey Jude〉改善的效果較小；桃莉．芭頓（Dolly Parton）1976年發行的的熱門歌曲〈Jolene〉也是如此。然而，伍迪．格思里（Woody Guthrie) 於1940年錄製的美國民謠經典〈This Land Is Your Land〉，卻沒有帶來什麼改變。

〈Amazing Grace〉英文版 海莉薇思特娜演唱（每天唱三遍）

這一指標衡量的是心臟周圍血管的健康狀況。研究小組招募了65名男女，其中大多數年齡在60多歲，他們正在接受心臟病治療，或之前心臟病發作過。

他們在歌唱教練的指導下唱這四首歌曲，研究人員在唱歌期間前後測量血流量的變化。全身血液循環的速度可以用來評估負責將富含氧氣的血液供應給心臟的血管的健康狀況。

披頭四〈Hey Jude〉

在線上醫學雜誌《medRxiv》上發表的研究結果顯示，22.3%的志願者在唱〈奇異恩典〉時，血液流動狀況得到改善；但當他們唱〈This Land is Your Land〉時，只有10.1%的受試者有所進步。

研究得出結論：「對於已知冠狀動脈疾病（CAD）的老年患者，跟著預先錄製的教學影片唱歌30分鐘，可以改善微血管內皮功能，但不能改善大血管內皮功能。」

投入的體力和情感對心臟有益

科學家表示，唱這首深受世人喜愛的讚美詩所投入的體力和情感，可能正是對心臟帶來益處的原因；與此相比，其他沒有那麼激昂的曲調，則不容易產生這樣的效果。

桃莉芭頓〈Jolene〉

研究人員補充說：「唱歌的生理需求相當於適度快走的運動量，我們發現〈奇異恩典〉的效果最為顯著。」

對於老年族群來說，唱歌是一種可行且安全的治療干預措施，適用於可能因身體或骨科限制而無法參與傳統運動的老年人。

研究人員強調，雖然這次的研究規模較小，僅65人，但這是一項「嚴格的探索性分析」，可作為未來音樂醫學研究的參考。

可鼓勵未信親友多唱〈奇異恩典〉

〈奇異恩典〉去年誕生250週年，英國曾舉行展覽探討約翰．牛頓的一生、他對廢奴運動的影響，以及〈奇異恩典〉的創作、發展和歷史。

如今這首讚美詩有了更受歡迎的理由了，基督徒也可以鼓勵未信親友多多唱這首歌，福音可能在潛移默化中，就這麼傳開了！（資料來源：Daily Mail, Christian Today）

Woody Guthrie演唱〈This Land Is Your Land〉

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原文請見：研究發現：唱讚美詩〈奇異恩典〉有益心臟健康