作者＼媽媽經編輯部

51歲的情歌天后李翊君，1987年出道歌壇，曾為瓊瑤的多部電視連續劇演唱膾炙人口的歌曲，被稱為瓊瑤的專用歌者。說起李翊君會踏上歌星之路，其實是10歲那年受到爸爸的慫恿鼓勵，被「拐」進國光藝校國劇科學唱歌跳舞，箇中原因卻是家裡經濟拮据，父母養她們4個女孩很辛苦，而劇校是免費的。

今年12月，李翊君將再度登台開唱，令人傷感的是，過去每場演唱會不曾缺席的好友楊冠玉導演，2020年7月4日，因血糖過低昏倒休克猝逝，今年無法現身，除了遺憾，李翊君也深受啟發，凡事「坐而言不如起而行」，尤其是珍惜身體健康，她回想某次做健檢，醫生突然告知「腎長水泡」，讓她一聽就哭了。

19年前生完女兒倒嗓，為了家人開始養成運動習慣

根據《聯合報》訪問，李翊君透露自己19年前生完女兒後出現倒嗓情形，還曾在某次健檢被醫生告知「腎長水泡」，當時的她立刻落淚，覺得自己沒有好好愛護身體健康，好險後來並無大礙。

近年來，她更注意身體健康，因為這是一種「愛家人的方式」，直到現在每天固定快走或慢跑，維持體態勻稱，也不再有倒嗓的狀況，她笑說「我認為比10年前唱歌好聽太多」。

李翊君與檢場20年的婚姻心聲，隨緣不強求

李翊君當了歌手34年，始終對歌唱熱情不減，她說：「我沒想過退休，對很多事不太強求，不該我的就絕對隨緣。」她看開人生在世往往計畫趕不上變化，包括當年在節目上與檢場相識，歷經八年愛情長跑結婚，她表示原本對誰都沒有想要結婚的念頭，只是感覺緣分到了，自稱是被命運推著走的人。

李翊君與檢場，相差17歲的戀情，剛開始並不被看好，甚至當年李媽媽一開始也不同意這樁婚事，但如今夫妻相守20年婚姻如初，女兒也已亭亭玉立。

李翊君維持健檢習慣多年，某次被醫生告知腎長水泡，一聽就哭了，以為自己很不健康，她表示珍惜健康這件事一定要身體力行。當年產下愛女之後，因為倒嗓而求助耳鼻喉科和民俗療法都不見效，她才開始養成每日運動習慣，真的從根本改善身體狀況和聲音。

為什麼腎臟會長水泡？

水泡的醫學專有名詞是囊腫，長水泡的原因主要有三個：衰老（50歲以上要注意）、顯性遺傳（父母任一有，小孩就有一半的得病機率）、不明原因（90％以上是良性）。

台灣腎臟科權威、雙和醫院院長吳麥斯表示，老化的水泡就跟皺紋一樣，雖然看著礙眼，但對身體是沒事的。李翊君得知有囊腫原本很緊張，但後來發現其實沒什麼，因為大部份人腎臟長水泡都是良性的，多半會自己消失，即使變大也很緩慢，一年大多長0.4公分。

如果檢查發現腎臟有小水泡，其實不太會損及腎臟功能，民眾無須太過擔心，但假如水泡一直不停長大，且數量驚人，就有可能壓迫到腎神經甚至影響腎功能。提醒媽媽們，如果妳常常腰酸背痛，而且集中在一個點，或是有血尿、蛋白尿、不明原因的發燒或高血壓等症狀，就要注意是多囊腎的警訊。

最好的預防方式跟李翊君一樣，平時維持規律運動習慣、把照顧身體當作是愛家人的方式，並定期追蹤檢查，就可以早先排除不必要的風險。