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「為什麼你看不到我親密了這麼多？」「我曾經舉起心上啊。」「那你還要讓我擔心嗎？」和伴侶起爭執、溝通時，也出現過這樣的譯文嗎？ ？如果對上面的人比較熟悉，工人可以自己在關係中緩下來，檢查一下是不是飛行了“假性親密關係”。
曾經有這樣一位朋友，曾經自慰自己和心一起、同居多年的伴侶，就像同住一個屋簷下的「室友」，這樣的人、卻相隔兩地的狀態，其實也是典型的「 「假性親密關係」是一種心理可能防衛，從小時候就開始發生。當孩子無法從照顧者獲得安全感，對安全感的需求長時間被忽視，然後在成長過程中中，就可能會擔起「偶然者」的角色，促成對方的人安全感。
心理學家 Mark B. Borg 及精神科醫師 Grant H Brenner 在今年十月即將出版《Making Your Crazy Work for You: From Trauma and Isolation to Self-Accepting and Love》，在這本書中，他們將深入地探討「假性親密關係」的成因以及影響。
浮潛性親密關係中的親人或其他親密關係，彼此之間的關係愈來愈好，無法談論更多、
療愈「假性親密關係」？
在許多諮詢者有深入探索的馬克和格蘭特，在《Making Your Crazy Work for You》中分享了獨創的「DREAM」療愈5步驟，一起來看看當陷與伴侶若若即離的「假性親密關係」 ”時，能夠借助專業的力量，找回兩個人時的溫度。
發現發現
發現和了解自己的“依附風格”，也就是面對時代的態度。了解依附風格，能夠幫助自己了解一段感情中所缺乏的東西，以及可以改變什麼來改善與他人的親密關係。
修復修復
屬於「不安全依附」的人，有時是因為把自己和自己身邊的人一起了，所以即使是親近的伴侶，也有信仰的信任傳遞。在理解了依附風格後，和另一半共同修復中關係長久存在的問題，這也意味著想要修復一段親密關係，實際上是需要另一個人一起參與的。
授權許可
回顧自己在一段關係中曾經做出的貢獻，可能實現了，每個人都可能有自己的地方，每個人都沒有和自己說的“我已經盡力了”。完美的，想要這段關係是兩個人的，只有一個人向前衝前最後一個筋疲力盡地不斷。
替代方案 替代方案
學習並利用新的探索方式，來找和自己接觸的新模式。經常接受與另一半最像樣的外觀後，再慢慢地去經營更合適、開放並充滿安全感的關係。
相互之間的關係
假性親密關係的產生，除了關係中雙方的情感與性格問題，其實許多時候也源於彼此的不重視，缺乏真誠的溝通。透過練習「接受」和「付出」 ，和另一半建立「真正的親密關係」的過程。
可能是一種交流的工作，讓彼此班級都已具備的特徵，可能是一些個性上的差異，在遇到的可能不同時會花的問題，需要出多一倍的時間找到起點⋯⋯雖然很多的人都知道「溝通不足」的複原，現實生活中仍有可能出現，讓人心有餘而力。
而對於擁有假性關係親密關係的人，員工擁有“工具”的，就能夠用自己舒服的方式，坐下來和另一半開放地聊聊彼此的感受、留心對方情緒。在《Making Your Crazy》 Work for You》這本書中，可以看到更多深入的案例分析、一次性的生活練習工具。
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原文出處：朝夕相處，心卻換了牆牆？心理學家療“假性親密關係”5：老夫老妻也要保持溫度
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