資料來源：陳思庭 物理治療師　作者：陳思庭 物理治療師

「這才是我認識的胸部啊！」在諮詢師處理完後，媽咪聲音高昂的說出了這句話。
這位媽咪說從懷孕期間乳房就開始會不舒服，一直到哺乳都是，她都快不知道原本的感覺跟狀態了

那懷孕期間脹奶不適怎麼辦呢？

因為在孕期第4個月，乳腺就會開始擴張發育，為未來哺乳做準備，乳房會變得敏感、溫度也會較高、局部組織充血會讓乳房稍微硬硬緊緊

妳可以：

● 注意！不要外力刺激跟柔推

● 可以換上舒服無鋼圈的內衣

● 若乳頭有分泌物或脫屑，以清水清潔即可

● 乳房明顯有局部硬塊，可以做冷敷舒緩，避免熱敷刺激