夏日在外，無論是工作還是玩樂，一天下來常讓人頭昏腦脹；今年的大暑節氣是7月23日，日子越來越近，伴隨陽光而上升的氣溫也屢創新高，除了防曬，更要當心是否中了「暑邪」。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師吳宛容指出，在中醫的觀點中，暑邪即中暑或是熱感冒：

中暑－因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。
熱感冒－乃夏季感冒，往往是因為人從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內，或者暴食冷飲等身體溫度急遽改變所致；熱感冒又因病因和病機是否「挾濕（見下段暑邪特點第3項）」，分為暑熱感冒和暑濕感冒兩類。

暑邪常見症狀有下列三項，都可能同時發生：

1. 暑性炎熱－會出現身熱、煩渴、汗多、小便短赤、脈洪數等火熱炎盛症狀。
2. 暑性升散－會出現多汗、心煩、口渴、疲累、小便少等氣津兩傷的證候。
3. 暑多挾濕－會出現四肢困倦、食欲不振、胸悶、噁心、大便黏膩、舌苔厚等症。

吳宛容表示，台灣夏天濕氣重，較容易造成暑濕感冒。暑濕感冒的症狀有輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏，鼻流濁涕等，若屬這類型的感冒，通常病程較長，大多需數日治療才能痊癒。

針對暑濕感冒，中醫常用清暑祛濕，健脾益胃的方法治療；用藥方面可以選擇中藥方劑如新加香薷飲、藿香正氣散或清暑益氣湯等。治療上可以食藥結合，建議暑濕感冒的患者平時多吃一些祛暑利濕的食物，如銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等，且飲食宜清淡，多休息。

吳宛蓉也提醒容易中暑或熱感冒的民眾，夏天可以多飲用生脈飲來益氣生津，斂陰止汗，此方是中醫提神解暑的妙方。

中暑、熱感冒就喝生脈飲，3中藥簡單調製

西洋參3至5片－補元氣。
麥冬3錢－滋陰潤燥。
五味子1.5錢－收斂止汗，且酸味可生津潤喉。

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原文出處：只要喝下這一杯 中暑、熱感冒通通退散！