許多媽媽們會把母乳擠出來存放，為產後回歸職場預作準備；然而，母乳該如何存放才能避免變質呢？根據國民健康署資料指出，依照母乳存放的溫度不同，可保鮮的期限也各不相同；提醒媽媽們在擠出母乳並裝袋時，應確實記錄擠乳的時間，採先進先出持續哺餵，方能幫助延長寶寶攝取母乳的期間喔。

擠出的母乳應加蓋並存放於涼爽之處，且依照存放溫度不同，保鮮的效期也各不相同。

1. 室溫存放（25℃以下）：若存放在25℃以下的室溫環境中，約可放置6至8小時。

2. 冰箱冷藏存放（0至4℃）：一般冰箱的冷藏空間多為0至4℃，約可保存5天。

3. 單門冰箱冷凍室（-15℃）：若存放於單門小冰箱的冷藏室中，因開關溫度變化較大，約可保存2週。

4. 雙門冰箱冷凍室（-18℃）：一般家用具有獨立冷凍空間的雙門冰箱，若將母奶放置在冷凍室中，約可保存3至6個月。

圖文創作：健談

資料來源：國民健康署

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原文出處：儲存母乳的方法