草根影響力新視野 吳娟瑜

假期憂鬱症（Holiday Depression），指的是日日夜夜追求工作成就感的上班族，一旦遇到長假或刻意安排旅行，反而不知所措、坐立難安。

案例之一：大翰到峇里島

大翰是空中飛人，身為研究精密科技的大學教授，不但擔任研究生的指導教授，還被幾家國際科技公司延攬為顧問。多年來，還經常受邀到歐美國家出席國際會議。

根據大翰老婆的說法：「老公像隻倉鼠，整天在籠子裡跑個不停，有一回，終於安排兩人到峇里島二度蜜月，在海灘邊，他卻一直從躺椅跳起來，嘴裡喃喃自語——不行！不行！在這裡浪費時間……」

最後是夫妻大吵一架，兩人敗興而歸。

案例之二：Mr. Right在家不受歡迎

Mr. Right是兩個女兒一個兒子的爸爸，平日在軍中上班，只有週末返家。

一絲不茍、行事嚴謹的Mr. Right到家，不但要求孩子早上六點起床，床鋪要整齊，連吃飯時間都要準時。

三個青春期的兒女抗議也沒用，只聽見Mr. Right仗著老爸的威嚴，一刻也閒不住地說：「這樣才Right！」「那樣才Right！」，三個孩子常戲說：「Mr. Right來了，逃之夭夭吧！」

老婆常勸Mr. Right：「回到家就是要放輕鬆，這又不是部隊，何必管東管西？」

案例之三：王經理逢假必生病

熱忱負責的王經理在一家藥廠擔任業務主管，每天周旋在各大醫院的候診室，周六、日還需跑醫學會的國際會議，儘可能和大牌醫師們熟識交流。

老婆秀美曾經問我：「吳老師，人家放假是陪家人吃飯或旅行，他卻奄奄一息躺在家裡，一直睡，一直睡，還喊著：好累！好累！到了週一早上，他又生龍活虎急著去上班，他有什麼毛病？」

圖片取自:(示意圖123rf)

男人的休息焦慮

男人的職場歷程，年代久遠，大家有樣學樣，一頭栽入就拔不出來，並非男人真有什麼「憂鬱症」需要就醫，主要形容男性的人生缺乏彈性，樂在工作而身不由己。這其中有三個可能因素：

第一：誤以為工作是人生的全部

男人在功名利祿的跑道孜孜矻矻，深恐分秒懈怠，輸人又輸陣了。

第二：誤以為多享受是懶惰的行為

男人喜歡工作、喜歡累積財富，談起投資方案，個個精神奕奕，但若參加家庭聚會，聽女性們談孩子、談出國旅遊，則是意興闌珊。

第三：誤以為和時間賽跑才是贏家

男人一刻不得閒，讓自己享有備受重用的成就感，也以為跑在時間的前頭是贏家，以致熬夜、勞碌奔波都不喊苦。

回心轉意做自己

目前，社會上也有不少優秀的職業婦女逐步走上「假期憂鬱症」的生活型態，以致和男士們類同，一心一意渴盼出人頭地，期待快速致富，不知不覺也步上生活緊湊、壓力重重的漩渦。

幸好職業婦女的生活更多元化，懂得進到健身房、躺在美容室、找閨蜜聊天、到海外散心等休閒方式，把「假期憂鬱症」擋到門外。

男士們值得學習放慢生活的步調，擺脫「工作即是人生，人生即是工作」的生活模式，重新調整到「樂在工作、樂在休閒」的軌道裡。