可以一個人吃飯、一個人看電影，但你可以「一個人過節」嗎？每當聖誕節、過年等節日來臨，大街小巷歡騰的氣氛中，滿是情侶或成群好友的身影與笑鬧聲，一個人的你，總在此刻感到焦慮不安嗎？諮商心理師許嬰寧想告訴你，其實，自己過節一點都不可怕；當你終於有勇氣一個人過節，代表你也更懂得自己一些。
文／諮商心理師 許嬰寧
自己過節，不是不可以，只是以前不敢而已。
女生朋友到了年底，以前不是聚在一起，就是和另一半早早規劃了節日行程，到了年底總是考驗自己，考驗自己怎樣過節，怎樣才能讓自己像是一個有過節的樣子。
年輕的時候，有另一半的要確認彼此的行程和期待，無論要怎樣過，都比沒節目來得好，過完以後總是有一段回憶可以收著。沒有另外一半的就會趕緊鎖定同樣是單身的人，相約聚在一起，哪怕只是看電視吃火鍋，也都比獨自在家過節好一點。
是不是我們都怕一個人過聖誕節、一個人跨年？
比起情人節，這種被定義成浪漫又溫馨的節日似乎更可怕。情人節雖然到處都是雙雙對對，但不過節的人們還能打著單身旗幟，順理成章忽悠過去，說不定把自己埋在工作裡面，一天也就默默過了。 但遇到聖誕節和跨年，到處都是佳節氣息，天氣濕冷，又遇上連續假日，讓單身的人突然無所遁形，無處可逃似的。
「反正每年都一樣，煙火都看膩了！」
「一直下雨，待在家裡不是比較舒服嗎？」
聽到這些，突然為這些朋友感到欣慰，我們都開始更加關注自己，更貼近自己內心的需求和聲音，不再那麼在意別人怎麼看自己、那麼急迫想要營造出過節的歡樂、那麼渴望有一個不空虛的日子，用來討論也好，打卡也好，總之比較安心。
自己過節，不是不可以，只是以前不敢而已。
其實自己簡單過節也不是那麼可怕，曾經以為全世界都會發現你多孤單，但當大部分的人都在努力過得很歡樂的時候，並不會特別發現誰是自己一個人。
就算有人發現你一個人，真正在乎你的人不會笑你孤單沒活動，會笑你孤單沒活動的人，是他自己更害怕寂寞。
當你發現不再害怕了，那新年新希望也不會那麼遙遠，因為你才更加了解自己真正需要什麼、渴望什麼、什麼對自己才是好的。
別把自己過得太累，當你找到交心的另一半，有了讓自己操心的孩子，在家安靜簡單一點反而是夢寐以求的渴望。
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原文出處：【終於有勇氣過自己的聖誕節】諮商心理師許嬰寧：「一個人過節」並不可怕，反而更貼近自己內心
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