因疫情開啟的遠端工作模式，讓我們一週七天都得待在家裡，日復一日容易令人心情煩悶覺得疲憊。

其實，即使是待在家裡，也能透過一些小技巧來放鬆身心。耶魯大學研究實證的《最高休息法》，曾指出讓疲憊大腦有效恢復的方法之一就是：「接觸美的事物」。

提升「居家美感」的 3 個方法

1. 用喜愛的元素佈置房間

據丹麥幸福研究機構「Happiness Research Institute」的  研究  ，我們「對於家的感覺」會大大地影響幸福感。因此，簡單地用自己喜愛的元素佈置房間，無論是斷捨離不需要的東西、掛上喜歡的畫作，或是把床單摺得整整齊齊，都能為所處的環境增添美麗氛圍。

2.準備柔軟的紓壓小物

柔軟的觸感，總能讓人感到放鬆而快樂，因此，準備一款療癒而有質感的紓壓小物，像是擁有精緻花紋的毯子或抱枕等，不僅能為工作空間增添一些美麗儀式感，感到焦慮或壓力大時撫摸它們柔軟的質地，也能達到放鬆身心靈的效果。

3. 讓自己沈浸在香氣中

室內香氛不僅代表一個人的居家品味，同時也有  研究  指出，香氣能夠讓身心靈達到放鬆的效果。適時地點上香氛蠟燭，讓整間房間充滿著迷人香氣；或者在工作到疲憊時，拿出一條你最喜愛的護手霜，透過撫摸自己溫暖柔嫩的手背安撫情緒，也許也能成為幫助你放鬆心情的一種方式。

VidaOrange 編輯特地整理了 5 款護手霜選品，不僅擁有舒心的香氣，同時也能打造柔嫩滑順的手部肌膚，讓你即便待在家也能擁有最療癒的放鬆體驗，更有力量地成為令人稱羨的質感女子。

Aesop 賦活芳香護手霜，75ml，NT$900

Aesop 的 賦活芳香護手霜 可以說是他們家最熱賣的商品之一，以柑橘皮、迷迭香和雪松揉合出的經典草本香氣，搭配清爽卻能潤澤雙手的潤膚配方，讓你為操勞一整天的雙手進行深層保濕，告別因太過乾燥導致的指緣乾紋和死皮。

THREE 平衡護手霜，50g，NT$1,150

THREE 的 平衡護手霜 添加了紅橘果皮、尤加利和天竺葵等植萃配方，同時融合了摩洛哥堅果油、柚子籽油等天然植物油脂成分，不僅療癒舒心，也能達到滋潤不黏膩的效果，讓你輕鬆轉換一天中不同狀態的 ON 及 OFF，提升內心的幸福感和滿足感。

GROWN ALCHEMIST 歲月修護護手霜，40ml，NT$980

來自澳洲的護膚品牌 GROWN ALCHEMIST，以簡潔俐落的包裝設計反映出墨爾本的從容生活態度，讓它成為 Alexander Wang 時裝秀後台專用的身體及臉部保養產品。這款 歲月修護護手霜 將三胜肽結合天然的鼠尾草萃取 、 甜杏仁油 、酸模葉萃取等成分，修護因清潔過度造成的乾澀肌膚，讓人忍不住想盯著你細嫩的雙手直看。

Jurlique 茱莉蔻薰衣草護手霜，125ml，NT$1,600

如果你喜愛薰衣草這種神秘又舒壓的氣味，那茱莉蔻的 薰衣草護手霜 會是很不錯的選擇。這款護手霜結合了薰衣草、金盞花和洋甘菊三種天然舒緩活性能量，提供雙手長效的修護與潤澤，帶出放鬆心情的薰衣草香氛，睡前塗抹適量於掌心，讓你帶著薰衣草的清香沉沉入睡。

Neal’s Yard Remedies 薄荷佛手柑護手霜 ，50ml，NT$600

最後要推薦的是 Neal’s Yard Remedies 薄荷佛手柑護手霜 ，這款護手霜帶有清爽的庭園薄荷香氣，以及溫暖而舒心的佛手柑、檸檬精油香氣，並藉由大豆油和甜杏仁油為肌膚提供深層滋養，讓手部肌膚柔軟滑嫩，修護每天陪你面對日常挑戰的那雙手。

護手霜不僅能夠撫平手部肌膚的乾紋，同時也能達到 保護肌膚 的作用，在這個因為疫情需要常常消毒雙手的期間，不妨購入一款最適合你的護手霜，讓肌膚和心靈雙重加分吧！

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原文出處：【研究證實：多接觸美的事物能放鬆大腦】提升「居家美感」的 3 個方法，讓你放鬆緊繃情緒