傍晚時分，夕陽渲染雲彩，輝映出令人醉心的秋日光景，生活的色澤也跟著柔和了起來。下班後散步秋意漸濃的街頭，穿梭喧鬧市中心來往的擁擠人潮，對於嚮往幽靜空間的人而言，或許會想瞬間轉換場景，回家後趕緊褪下拘束外衣，舒舒服服地沈浸在「一個人的時光」。

如果比起和一群人的熱鬧狂歡，更享受與自己獨處時的安穩寧靜，或許你也會嚮往重視「個人空間」的芬蘭人所獨有的幸福哲學——「kalsarikänni」（點我聽發音），英文翻做「pantsdrunk」。

芬蘭的冬季嚴寒且日照時間短，全年幾乎有 9.5 個月都籠罩在孤寒黑暗的氣候環境中。為了縮短在冷峭街頭上行走的時間，大部分芬蘭人在下了班以後會趕著回家，在家中從事放鬆身心的紓壓活動，「kalsarikänni」一詞也就因而在芬蘭社會中成為一種象徵著做自己、成熟的「芬式文化」。

無人打擾的獨處時光，是一種「自我修復」的幸福儀式

芬蘭作家 Miska Rantanen 在《Päntsdrunk: Päntsdrunk: The Finnish Art of Drinking at Home. Alone. In Your Underwear.（芬蘭人在家飲酒的藝術）》中分享，在日常生活中實踐「kalsarikänni」時，芬蘭人會在家中褪去白天較正式的衣物，換上一身舒適睡衣、或只穿著內衣褲，獨自在家飲酒，徹底地實踐了有著「忠於自我」真諦的幸福哲學——「kalsarikänni」。

「Kalsarikänni」的概念也反映了芬蘭人重視獨處時光、注重自己生活品質的文化，這是一種強調「以最舒適的樣子」享受生活的幸福哲學，因此不論是獨自小酌一杯、躺在偌大雙人床上吃甜點追劇、熬夜回顧一部不管看幾次都深感共鳴的經典電影，或是讀一本故事發展令人著迷的深度小說，只要在享受獨處時光時感到舒心、自在，甚至在「kalsarikänni」的境界裡全然忘了時間，都是一種療癒身心、從庸碌生活中自我修復的幸福儀式。

而這樣極具特色的「芬式文化」，甚至獲得芬蘭外交部的官方認證，推出了兩款表情符號，分別是一男一女穿著內衣褲，舒適愜意地坐在扶手沙發上獨自小酌，將令人嚮往的「kalsarikänni」詮釋地很是生動。

和眾多北歐「幸福哲學」相比，「kalsarikänni」帶有一種迷人的幽默，且更專注於「自己」的舒適與快樂。無論是百花鳴放的宜人春季、薰風和煦的明媚盛夏、秋葉滿綴枝頭的迷人秋季，或是不若北歐嚴寒，卻仍然想覓得一處溫暖靜謐之地的冬日，或許都可以在日常中實踐「kalsarikänni」，感受「芬式幸福」的獨特魅力。

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原文出處：【只穿內衣，優雅小酌】芬蘭式幸福儀式「kalsarikänni」：獨處，是一種成熟的「自我療癒」