「我會這麼說，都是為了你好。」

這一句話是否經常出現在你們的對話之中呢？如果是，那可能要注意一下兩人關係是不是有產生負面的變化。因為在臨床心理學家 John　Gottman 和 Julie Gottman 博士的理論中，不適當的「批評」是破壞感情的 4 大元兇之一；其他 3 個分別為「自我貶低」、「拒絕溝通」及「鄙視」。若你珍惜彼此的感情，希望能夠長長久久，那就應該避免這 4 個壞習性。

1. 批評

兩個人在一起生活，之間必然會有看不順眼對方，希望對方改善的地方。但簡單的抱怨是可以理解的，若是從抱怨變成嚴厲的批評，那就會傷到對方的心了。像是有些女友會抱怨男友一直玩電玩不花時間陪他；但卻會說出「你永遠都長不大，為了你自己好，別再玩這些沒有用的東西」這種貶低對方心智年齡和重視事物的說詞，來傷害對方的感受。

2. 自我貶低

有句話說「最好的防衛就是攻擊」，但是在感情之中，有些人最好的「防衛」就是自我貶低。常有情侶在爭執時，犯錯的一方會說「對呀！我就是爛，我就是錯。你遇上我就是你倒楣。」這類自我貶低的話。其實他們並不覺得自己差，只是想用這樣的方式來逃避問題，不想負擔責任。

3. 拒絕溝通

不聽，不說也不在意，好像兩人之間發生的問題會因為假裝看不見就真的消失一樣。會出現這樣的應對方式，多半是由於事情已經超出了他的處理能力範圍，於是透過消極的方法來面對。遇上此類情況，最好就是給彼此一段時間消化一下，再來共同面對。

4. 鄙視

別以為鄙視不會出現在感情中，當你覺得自己比對方優秀的念頭，那就是鄙視的表現。而這也是對感情會造成最嚴重危害的惡性。因為當感情中兩人有高低之分，那只會走向相反的方向。

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原文出處：「我會這麼說，都是為了你好。」錯把批評當好意？感情中應該避免的 4 個壞習慣