◎劉曉亭（牧師）

台大情殺案雖已落幕，相關討論卻依然值得持續，原因無他，「情緒控管」已經成為現代人的惡夢。

大家不妨想想，自己情緒好的時候多，還是心情差的時候多？

現代人因為生活繁忙，一天之中接觸太多人事物，導致情緒沉重。每個人都像小火鍋一樣，把一大堆情緒丟進鍋子裡煮；忙一點的人就像麻辣鍋，生活口味很重，一點兒也不輕鬆，情緒的堆積其實很嚴重。

人人堆積情緒如火山
人只要有感官就會有情緒，所有的情緒都需要消化，就算開心也需要找人分享。當我們的情緒不斷被擠壓之後，就像冰庫裡的冰塊，就算冰的是高貴食材，拿來砸人還是會要命的。

其實，結過婚的夫婦都知道，兩個人朝夕相處，一旦衝起來，那股無名火實在很難控制，這是保持距離的當初難以想像的。許多家暴都令人詫異，誰都想不到溫和或溫柔至此的人，居然會動手。

因此，這類新聞最大的教訓乃是提醒社會大眾：「如果沒有提高警覺，每個人都有很高的比例成為恐怖情人。」

一旦各種壓力排山倒海而來的時候，我們就變成一座小火山。這時候身邊的人最容易倒楣，我們不自覺就成了恐怖情人。

恐怖情人有幾個特色
然而，到底什麼是恐怖情人？把自己的情緒丟給對方，是很常見的夫妻與情侶衝突，向著對方大吼或是摔東西，這還不算恐怖情人。真正的恐怖情人會有幾個特色：

1.控制對方的金錢與行動
2.習慣用死來威脅
3.整個生活以對方為中心，卻又希望對方跟自己配合
4.經常出現家暴行為
5.無法忍受對方跟別人建立友誼

簡單來說就是，恐怖情人會對自己帶來威脅，當初在一起的快樂早就煙消雲散。這種恐怖情人經常伴隨著失眠或是吸毒，很容易憤世嫉俗，想法偏激，暴躁易怒，容易與人衝突；通常原生家庭不是很幸福，也經常伴隨著經濟條件弱勢。

這次台大的事件就很符合上述狀況，不同的是，這次是資優生。

每隔一段時間總會出現一些高材生情殺案件，似乎提醒社會大眾「學歷不等於能力」。資優生在感情路上反而更容易顯得坎坷，忍受挫折的能力跟學業表現或成反比；正因為成績優異，對於挫敗的忍受度反倒有可能更差。

現代人在強大的競爭壓力之下，自然追求優秀，卻也很容易情緒管理失控。基督徒更容易把情緒管理誤解為一種「壓抑」，甚至用「凡事謝恩」來掩飾真正的感受；但如果連自己的感覺都不知道，怎麼可能凡事謝恩？

建議已婚者，如果發現配偶是恐怖情人，還是要提早求助、預防悲劇；若是未婚者，當然建議早日分開，畢竟，不健康的人，不可能帶出健康的感情。

切忌孤軍奮戰
要跟恐怖情人分開也有訣竅。既然是「恐怖情人」就不會輕易讓你離開，不管是情緒勒索或是暴力威脅，就是不讓你輕易離開。這時候就需要耐心，不斷告訴對方「我」的問題。

一旦對方意識到你想離開，必然產生強烈的情緒反應，這時候我們要冷靜，最好有長輩或是有經驗的人在當中緩衝，擔任調解委員會的角色，然後把分手的時間拉長，漸漸淡化，讓對方有機會消化不滿的情緒。時間久了，它可以轉移或是被迫接受。分手最忌諱一個人孤軍奮戰。

但願這類新聞引起足夠的社會注意，大家與其浪費力氣在性別爭議，還不如把婚前交友與分手列入學校教材，讓年輕人提早面對。

每個人都應該找到自己的方式消化情緒，這樣才不會變成恐怖情人。

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原文請見：《劉三心靈酸辣湯》你我會成為恐怖情人嗎？