增肌減脂，其實你吃錯了！
出處：康健雜誌233期 作者／王暄茹 圖片／林后駿 肌肉很重要嗎？ 2017年世大運體操會場上，《翻滾吧！男人 […]
重訓
重訓後30分鐘，長肌肉最有效果
來源：康健雜誌 作者：王暄茹 圖片來源：呂恩賜 在體重控制的目標下，總熱量要控制，但澱粉類食物不能減少太多，且 […]
上班腰痠背痛 復健科醫師：這件事比重訓更重要…
健康醫療網╱記者程加敏報導 醫師指出，上班族肌肉緊繃比起重訓，放鬆肌肉更為重要。 不少上班族從早到晚都窩在電腦 […]
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