拯救地球 : 放棄肉類及乳製品
草根影響力新視野 喬依絲 編譯 飼養供人類食用的牲畜會威脅地球上的所有生命，其中以讓牲畜大部分時間可以自由四處 […]
蛋白質
老人家飲食該少肉多菜嗎？
草根影響力新視野 鍾方 有位在醫院任職的營養師推崇衛生部長期以來對三高、肥胖族群的飲食原則宣導，因為「少肉多菜 […]
拯救地球的未來農業：你手中的牛肉漢堡可能全是穀物做的
報橘 陳彥廷 面對全球暖化、氣候異變、能源短缺、水資源分配不均，未來農業如何應應？永續農業（Sustainab […]
增肌減脂，其實你吃錯了！
出處：康健雜誌233期 作者／王暄茹 圖片／林后駿 肌肉很重要嗎？ 2017年世大運體操會場上，《翻滾吧！男人 […]
小心！澱粉吃太少，長不出肌肉
來源：康健雜誌 作者：王暄茹 圖片來源：康健雜誌 增肌的關鍵不只是蛋白質，還有碳水化合物，例如米飯、麵食、水果 […]
小腸吸收蛋白質也有高乘載
草根影響力新視野 鍾方 每逢連續放假節日，車潮湧入高速公路，走走停停的雍塞困頓，是不少人的夢魘，所以實施高乘載 […]
年過四十，減重跟多吃蛋白質
草根影響力新視野 琪拉 編譯 依據科學研究，想要體能更強壯的人，應該多做重力訓練，並且增加日常飲食中的蛋白質攝 […]
肌少症比你想的嚴重 如何評估與補充營養？
健康醫療網／記者關嘉慶報導 銀髮族發生跌倒事件時有所聞，而且經常會因此而發生骨折，甚至會不幸而死亡！至於銀髮族 […]
生酮飲食可抗癌？ 營養師：不鼓勵
健康醫療網／記者關嘉慶報導 最近有則生酮飲食的影片在親友間傳播，影片中陳述著是一名罹癌男子經由採用生酮飲食，竟 […]
午餐吃太鹹、太多蛋白質 下午容易昏昏欲睡
健康醫療網╱記者蘇湘雲報導 不少上班族到了下午兩點半左右，就會開始感覺昏昏欲睡、很累，不太想工作，這說不定是午 […]
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