減重 | 草根影響力新視野

減重

想減重，運動前中後的飲食黃金組合

想減重，運動前中後的飲食黃金組合

2018 / 04 / 17

來源：康健雜誌　作者：曾沛瑜　圖片來源：康健雜誌為了交女朋友，170公分、100多公斤的小捷每天騎腳踏車來回 […]

減重後，脂肪去哪了

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2018 / 04 / 07

草根影響力新視野　琪拉編譯這世界充滿了時下最新流行的減重餐點，但是大家不知道的是，當你體重計上面的數字減輕 […]

別被騙了！　減重吃「這個」恐愈吃愈肥

別被騙了！　減重吃「這個」恐愈吃愈肥

2018 / 03 / 22

健康醫療網

健康醫療網／記者吳珮均報導別被騙了！　減重吃「這個」恐愈吃愈肥還沒下班就餓了！每到下午嘴就好饞，飢腸轆轆搞 […]

計算卡路里不是減重關鍵

計算卡路里不是減重關鍵

2018 / 03 / 03

草根影響力新視野　琪拉編譯每個想減肥的人都知道，減重第一步就是減少熱量的攝取。但是一篇最近發表在JAMA的 […]

年過四十，減重跟多吃蛋白質

年過四十，減重跟多吃蛋白質

2018 / 02 / 16

草根影響力新視野琪拉編譯依據科學研究，想要體能更強壯的人，應該多做重力訓練，並且增加日常飲食中的蛋白質攝 […]

突破減重撞牆期　搭配這運動給力

突破減重撞牆期　搭配這運動給力

2018 / 01 / 12

健康醫療網

健康醫療網／記者郭庚儒報導為保持健美體態，許多上班族勤慢跑，也有不少肥胖人士，把慢跑當作減重方式，雖然剛開始 […]

認識生酮飲食（上）｜全民愛健康飲食篇16

認識生酮飲食（上）｜全民愛健康飲食篇16

2017 / 07 / 02

夏日來臨，減重、減脂又再度成為民眾關注的重點之一，怎麼吃才能有效減脂？資深營養師袁毓瑩表示，生酮飲食被視為具有 […]

家庭聚餐做這兩件事　有助擺脫肥胖...

家庭聚餐做這兩件事　有助擺脫肥胖...

2017 / 03 / 28

健康醫療網

健康醫療網╱記者蘇湘雲報導美國俄亥俄州立大學一項研究發現，家庭聚餐時關掉電視、多吃自家煮的食物，可降低肥胖發 […]

體脂肪率與體重的關係｜全民愛健康減肥篇

體脂肪率與體重的關係｜全民愛健康減肥篇

2017 / 02 / 20

圖文創作：健談專家諮詢：資深營養師袁毓瑩許多人都有量體重的習慣，甚至會使用體脂計來監控自己的脂肪含量變化 […]

玩寶可夢增加運動又瘦身？　多數效果只維持6週

玩寶可夢增加運動又瘦身？　多數效果只維持6週

2016 / 12 / 19

健康醫療網

健康醫療網╱記者蘇湘雲報導手機手遊寶可夢（Pokemon GO！）熱潮讓許多人走到戶外抓寶、孵蛋，有些人認為 […]

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