作者＼媽媽經編輯 Reese

托育新制上路、搭配小一新生開學，新手爸媽也正式展開育兒之路第一階段的「分離焦慮」。一名媽媽無奈表示，夫妻兩人只是去一趟髮廊，老公卻心繫家中的兒子，連續喊了這6句話，讓妻子直呼「你陪我一下是會死噢」、「幸好老娘沒生女兒」，網友也紛紛開玩笑說「完了兒子變成小三了」、「生女兒，妳可能瞬間沒地位」。

該名媽媽在臉書「爆怨公社」分享，好不容易有一天，兒子交給婆婆帶，她可以放鬆跟老公去弄個頭髮，不料坐下來沒多久，老公接二連三的在一旁頻頻催促。
老公：「兒子不知道有沒有乖乖睡覺齁…」
老公：「兒子應該醒了吧…」
老公：「你手機監視器打開一下，我看一下兒子！」
老公：「兒子現在應該餓了，不知道有沒有討奶喝…」
老公：「他現在精神很好，一定想要人家陪他玩…」
老公：「你頭髮好了沒啊！我要回家顧兒子了！」

這名媽媽表示，自己從懷孕到生完小孩，整整一年的時間都沒有好好整理過頭髮，老公難得陪她一下，結果這個分離焦慮症也太誇張了吧？網友們則紛紛祭出安慰：「是好老公，還會關心兒子。」、「如果生女兒的話，他會寸步不離，叫你自己去弄頭髮的。」「下次小孩丟給老公顧，妳去用美美的。」

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新手爸爸的分離焦慮，有可能是出自於生第一胎，成人的心態或許比較容易調整；但是小孩的分離焦慮，就需要爸爸媽媽一起好好面對了！分離焦慮是嬰幼兒心理發展很正常的過渡期，通常會在8個月大到1歲半時出現，而且對象當然是跟寶寶最親的媽媽；之後進幼兒園會有第二波，對象也是孩子最常接觸的家長。

這時候，家長要多點耐心、愛心以及堅定的態度，讓幼兒感到安全感與信任感，兒童職能治療師徐瑜婷在《從心學教養》一書中提出建議，回應孩子的需求、積極練習、讓孩子有多位照顧者、親子共讀，都是有效減少分離焦慮的方法。

1. 同理心並回應孩子的需求
避免在孩子面前展現不耐煩的樣子，這些會加深孩子的焦慮感，首先要安穩孩子的心。

2.積極練習
第2步驟就是慢慢地引導孩子練習與大人分開。例如跟孩子玩玩具，可以慢慢移到對面或比較遠的地方看孩子玩，短暫離開孩子時要告知要告訴他「媽媽去上廁所、媽媽要去哪裡拿東西」，讓孩子習慣報備。

3.讓孩子跟其他家人朋友互動
兒童職能治療師徐瑜婷說，孩子從小若有多位照顧者，能幫助提升他的安全依附。父母可以多陪伴孩子與其他親朋好友互動，讓孩子在有安全感的環境下，學習與他人建立關係，以後到新環境了也比較能提早適應。

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4.親子共讀
這是很多專家都大力推薦的做法，特別是小孩要上學前，建議爸媽可以多選擇《xx第一天上學》、《第一次上街買東西》這種與探索新環境有關的繪本。藉由一起陪讀繪本主人翁嘗試「第一次」的過程，可以在孩子入學時，緩和他心中緊張、害怕的情緒。

孩子長大了，家長也要前進
身為幸福人妻的ELLA曾說：「妳永遠要記得，當初結婚是因為相愛，要一起共組這個家庭，婚姻本來就是會很容易遇到一些各式各樣的狀況、各種考驗。」孩子需要安全感，夫妻之間的安全感也不能少，雖然為人父母了，在生活中依然有丈夫、妻子、自我等等角色，再關心孩子的一舉一動，也要給自己與另一半放鬆、放空的時間，在孩子長大的過程中學會適度的放手，是育兒之路很重要的一課。否則，端看臉書上面的留言，很多人妻媽媽都正在無奈地對小孩吃醋呢！