骨折了，除了包上石膏固定外，日常還有哪些照護重點？維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，建議可適度抬高傷肢促進血液循環，也可適度活動傷側肌肉以維持肌肉強度，飲食則建議多補充鈣質，少攝取刺激性的咖啡、濃茶等，同時也要戒菸以降低傷口感染的可能性。

骨折患者日常需要注意的照護重點包括：

1. 適度活動傷肢：

受傷或手術後一週內應適度抬高傷肢，以促進血液循環。在不影響傷口癒合的狀況下，建議也可適度活動傷側肌肉，以利維持肌肉強度；然而，高逢駿醫師提醒，傷肢的負重程度需由醫師評估後給予建議，切勿過度使用傷肢，以免造成二度傷害。

2. 飲食補充鈣質：

日常除了均衡飲食外，建議可多攝取蛋白質與鈣質，蛋白質來源包括豆、魚、肉、蛋類，而鈣質來源則包括小魚乾、芝麻、紫菜等，以促進骨頭癒合。此外，也要避免飲用咖啡、濃茶、酒精等刺激性物質，更要持續戒菸以降低傷口感染或其他併發症。

3. 傷處觀察照料：

受傷後傷口若出現紅、腫、分泌物嚴重，或造成患者發燒、呼吸急促等狀況時，應主動回診請醫師檢查。若骨折處有包上石膏時，應特別留意若有肢體麻木、冰冷、嚴重疼痛、或膚色改變等異常狀況時，應主動回診以利醫師評估；若石膏處有搔癢感時，建議可適度冰敷或吹冷風，降低患處悶熱感可有助改善不適。

高逢駿醫師提醒，對於骨折患者來說，休養有助於骨骼癒合，而適度活動亦有助維持肌肉強度，但提醒患者在活動傷肢時，應量力而為、循序漸進，不可貿然劇烈運動，以免病況惡化。此外，若醫師開立的止痛藥仍不足以緩解疼痛時，最好回診諮詢醫師建議，切莫自行加重服藥劑量，以免造成不適。

骨折照護相關問題，建議諮詢「骨科」

圖文創作：健談

專家諮詢：維力骨科診所院長 高逢駿醫師

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原文出處：骨折的日常護理