草根影響力新視野 文：喬依絲編譯 Photo Credit: xusenru @ pixabay by CC0 Public Domain

現今時代，孩童如果太過調皮好動，常會被身邊的親戚朋友自以為專業地貼上一個標籤—過動兒、注意力不集中、甚至直接說”ADHD”，這時孩童的家長必定開始心裡著急，擔心孩子功課會跟不上，於是無所不用其極地想要讓被「公認」的好動小孩靜下來，於是一場親子拉扯戰就此開打，但是這些父母心中所謂「為孩子好」的種種行為真的能夠對孩子的狀況有所幫助嗎?

現代人生活步調總是十分快速，導致孩童必須被迫與大人一起「趕場」，早上起床忙著趕上學、放學後忙著趕安親班、才藝班，回家後與父母相處的時間也被吃飯、洗澡、看電視等事物擠壓的所剩無幾。在這樣的忙碌生活中，「盡情地玩耍」對孩子而言似乎變成了奢華的享受，當孩子無法盡情地笑、盡情地跑、盡情地打鬧時，他們往往會在專注力上產生困難。簡言之，孩童需要更多的遊戲時間。

有些孩子確實長時間以來一直有注意力不集中的問題。醫學上透過觀察孩童行為來判斷是否患有ADD (注意力缺失症) 或 ADHD (注意力不足過動症)，而這套判別準則也適用於判斷孩童是否曾在過去的生命中經歷過強烈的恐懼。有時孩子的恐懼來源是收養、有時是產前經歷、有時是出生、有時是生命早期的醫療過程，曾活在恐懼中的孩童，雖然危險可能早已消失，但在他內心深處仍然心有餘悸，為了防止被恐懼轄制，這些孩子大多會刻意不斷說話、不斷活動、甚至會像嬰兒般嚎啕大哭，以分散或釋放他們的緊張情緒。

體能活動是治療孩童注意力問題的有效方式，一個容易分心的孩子所需要的是大量的體能活動，像是枕頭大戰、摔跤、或是讓孩子在床上或沙發上盡情跳躍，父母盡量和他們一起玩，並刻意「輸掉」比賽。在這一場場「親子比賽」中，我們要得到的是與孩子更多的肢體接觸、更多的笑聲與擁抱、更多的情感交流，而這對於建立孩子的安全感及專注力極有幫助。

受過驚嚇的孩子在一段開心的玩樂後，可能會突然變成具有攻擊性，這是由於他內心的恐懼又再次轄制住他，這時父母不需要說太多話，只要靜靜地靠近並陪伴他，讓他感受到來自父母的愛與支持，安全感將幫助他慢慢釋放出長期以來的恐懼。

在幫助孩子的同時，父母也是需要幫助的—需要一位具有同理心的聽眾，當父母不斷獲得關心及傾聽，才有力量去幫助自己的孩子。

Reference :
attending to children’s attention issues