草根影響力新視野 梁瓈月

許多人有這樣的隱憂，自從GPS問世以來，會擔心自己的腦記憶退化，大腦部分功能被人工智慧取代。其實早在二十年前，就有人提出過度依賴科技可能會導致某種“數字癡呆”，進而造成短期記憶和其他認知能力衰退的理論。

但是這麼多年過去，研究指出，目前並未發現任何數位癡呆的證據。事實上，科技的使用似乎還能降低認知障礙的風險。不過，大量證據也表明，如果不再進行那麼多實際思考，那麼進行這類思考的能力就會退化。

目前人工智慧的產品、軟體隨著智能手機逐漸入侵我們的日常生活，也越來越多人工智慧運用的探討聲浪，其實科技產品本身沒有好壞之分，端看使用者怎麼使用這些工具。使用人工智慧並不一定意味著它對你有害，例如，如果人工智慧能解放你的大腦空間，讓你專注於其他更重要的事情，對你的認知能力可能大有好處。

圖片取自:(示意圖123rf)

那麼，該如何利用人工智慧，同時又能讓大腦得到鍛鍊呢?首先，在獲取機器人的意見之前，利用人工智慧來挑戰你的觀點，這樣一來，人工智慧就是在檢驗你的思考方式，而不是取代。另外，當你向人工智慧尋求需要記住的資訊時，不妨放慢速度，與它互動。例如記筆記，最好是手寫，打字也可以，甚至可以讓人工智慧來考考你，或是幫你製作記憶卡，但絕不是從頭到尾都依賴人工智慧。多花點時間面對一張白紙，寫下任何關於腦海中浮現的想法。經由大腦建立聯繫，調動自身的經驗、記憶和知識，從而產生只有自己才能想到的東西，這才是關鍵所在。

人腦在結構上與人工智慧存在著至關重要的差異，利用人工智慧來發展、找出漏洞或完善已有的想法，努力讓大腦掌控決策，就可以讓大腦運動，避免被AI控制。

資料來源： https://www.bbc.com