健康醫療網/記者張慈恩報導

老字號國際健檢機構在2022年底,結合自家健檢大數據庫加上累積十年的身體小毛病問卷調查。發現排名前三名的小毛病,十年來都圍繞著「肥、累、眠」三項,而排名第四的小毛病,從剛開始的冷,到2017年開始變成「澀」,接著分別是「痛、脹、癢、痠、冷」,排第十的小毛病,則從2021年起從「燥」轉變成「鬱」。仔細檢視這份報告,竟然與社會發展脈動息息相關。

壓力造成的前三名 肥、累、眠

「前三名的『肥、累、眠』,顯示現代社會的壓力問題」,知名健檢中心研發處處長林辰語表示,「由於現代人壓力大,生活作息不正常,再加上經常外食的關係,造成身體長期處於疲累狀態」。

壓力、毒素從生活的四面八方而來,包含外在的PM2.5、抽菸、環境污染、長新冠病毒等,以及內在的壓力、感染、基因、加工食品等,而現代人高達七成的外食頻率,近九成的民眾蔬果都攝取不足營養不均衡,讓身體免疫力下降,最後全身慢性發炎、慢性疲勞,常常覺得身體累、變胖、甚至睡不好!這就是壓力造成的小毛病肥、累、眠。

「澀」排第四因3C商品用眼過度?

隨著3C產品的應用越來越普遍,現代人人手一支智慧型手機,低頭族每天看手機的時間越來越長,民眾使用手機的實際時間比自覺時間多五成,有高達38.3%的民眾每小時都要查看手機,因此眼睛「澀」的狀況明顯增加,從「澀」的排名演變,2013年排第7、2014年排第5、到2017年後蟬聯第4,似乎可以看出智慧型手機應用的普及演變對生活的影響。

建議民眾讓眼睛多休息、減少使用時間,並且讓孩子更晚開始用手機,避免造成將來高度近視。

「鬱」進排行榜受新冠疫情影響?

這二年「鬱」首次排進前十,可能與新冠疫情發生的這三年有關,根據世界衛生組織(WHO)統計,COVID-19 大流行的第一年,全球焦慮和憂鬱的盛行率也大幅增加了25%,後疫情時代的心理健康問題後遺症真的不容小覷。

身體小毛病要及早評估 為自己爭取不生病的自由

小毛病代表字,是創辦人曹純鏗根據健康管理機構累積25年預防醫學的經驗,分析超過170萬筆健檢資料庫歸納整理所得,並自2013年起將『身體小毛病』加入累績豐富的健檢經驗設計出獨特的「健康問卷」,列出二十幾項惱人的小毛病讓受檢者勾選。2022年剛好屆滿十年,針對這十年的對國人健康狀況的觀察並發表的調查結果。曹純鏗呼籲民眾不要輕忽身體的小毛病,及早評估微生理功能變化,給予適當調整為自己爭取不生病的自由。

本圖/文由「健康醫療網」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
原文出處:2022年度字「肥、累、眠、澀、鬱」 你中哪一個?