草根影響力新視野 喬依絲編譯

創業之路需要付上極大的努力才有可能成功，《創智贏家》企業家主持人凱文歐萊利甚至表示：「一定要每週工作7天，每天工作25小時才行。」雖然不是每個人都讚同歐萊利的做法，但許多成功的企業家和商人確實表示每天早起有助擺脫繁忙的日程安排。例如，Apple執行長提姆庫克每天清晨4點前就會起床閱讀Apple用戶的評論以及健身。數位投資公司Ellevest執行長克勞切也是每天4點起床，並認為這樣可以提升她的工作效率。接下來，我們就來看看4位成功企業家在早晨的例行習慣。

「運動讓我充滿活力」

最近共同創立了貨運和物流行業的金融科技平台Axle的企業家Bharath Krishnamoorthy每天早上固定6點起床運動1個小時，通常是跑步或舉重，他說：「運動會讓你一整天感覺越來越好，越來越有活力。」除了運動，他還會在早晨沉思10分鐘、閱讀20至30分鐘，「因為晚上的時間實在太難掌握，所以早上先完成的話，就不用再擔心是否會沒做到，」Krishnamoorthy說。

「我每天早上必須喝杯巧克力牛奶」

創辦女性荷爾蒙水平居家尿液檢測APP Oova的企業家Amy Divaraniya則是每天4:30起床，好讓自己在家中的4歲孩子起床之前能有一些個人時間。她會先運動45至60分鐘，然後坐下來喝些東西，「我每天必須喝一杯巧克力牛奶，」她說。這是Divaraniya從大學開始就有的早晨儀式，讓她攝取一些咖啡因、一些甜分以及一些鈣質。

圖片取自:(示意圖123rf)

「早上6點起床為孩子做早晨、去公園玩耍」

於2019年共同為中年女性創立社交網絡平台Revel的企業家Lisa Marrone會在每天早晨6點起床為孩子做早晨，然後帶孩子去公園玩耍，直到保姆來了才出門去工作。Marrone發現做些母親的工作會讓她充滿活力，「心理學家建議早上至少花10分鐘與心愛的家人或甚至是寵物共度時光，」她說。

「我起床就立刻查看電子郵件」

於2018年創立了私募基金資產的金融科技公司Liquidly的企業家 Anusha Harid-Paoletti會在早上5:30起床，並且立即查看電子郵件。「我有一個在印度的團隊，所以我每天起床想知道的第一件事就是查看我在睡覺時所有發生的事情，看看有哪些問題需要解決，」她說。

Reference: 

4 entrepreneurs who’ve raised millions on the morning routines that set them up for success