新冠肺炎仍持續延燒，民眾該如何做好居家消毒工作？弘森診所吳書毅醫師表示，勤洗手是個人防疫最重要的項目之一，此外，亦可善用酒精、稀釋含氯漂白水、紫外線、高溫煮沸等方式來降低居家環境的病菌，多一分準備，也可多一分安心！

1. 酒精消毒

酒精可以使冠狀病毒的蛋白質出現變性，導致病菌死亡，故可作為消毒使用。吳書毅醫師補充，酒精濃度在70%至78%都具有殺菌的效果，除了可用做手部消毒外，亦可用於清潔眼鏡鏡片。但吳醫師也叮嚀，酒精對於腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒無效，可改用稀釋含氯漂白水來清潔環境。

2. 稀釋含氯漂白水

市售含氯漂白水中因含有「次氯酸鈉」成分，故可將漂白水稀釋後作為環境消毒使用。根據衛生福利部建議，將次氯酸鈉濃度約5%的含氯漂白水加入100倍清水稀釋，即可得到500ppm的自製消毒水，可用於擦拭門把、桌面、拖地、清潔玩具使用。然而，吳書毅醫師提醒，因含氯漂白水具有刺激性，因此建議環境消毒時可配戴橡膠手袋、口罩，並保持空氣流通，以降低對皮膚與呼吸道的刺激性。

3. 紫外線消毒：

紫外線具消毒作用，在天氣良好時，可將寢具、衣物放在大太陽下曝曬，或使用紫外線燈來消毒室內環境，都有助於降低病菌感染的風險。

4. 高溫煮沸：

高溫煮沸有助於達到殺菌功效，因此防疫期間建議飲食應完全煮熟再食用；此外，若家中有人生病時，亦可使用熱水清潔碗筷，以降低家人之間疾病傳染的可能。

吳書毅醫師也提醒，對於一般民眾來說，現階段最重要的個人防疫工作應是勤用肥皂洗手，正確使用肥皂清潔雙手將有助於大幅降低各類病菌感染的風險，也是確保個人健康最關鍵、有效的做法之一喔！

圖文創作：健談

專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師

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原文出處：防疫居家消毒法