作者\媽媽經編輯 Helen

藝人黃小柔去年初剛生完女兒,不到五個月又懷上第三胎,當時因為兩胎間隔太近,沒有時間好好恢復身材,如今晉升三寶媽,終於有時間好好照顧自己,她開始精實減肥計劃,短短半年瘦身有成,還秀出超緊腹肌,上面一條妊娠紋都沒有也讓網友驚奇。

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黃小柔三寶媽零妊娠紋,半年練出超平小腹

圖片翻攝自\黃小柔臉書

為什麼有人沒有妊娠紋?

妊娠紋成因類似肥胖紋,當體型變胖、皮膚過度膨脹時,真皮層組織會受損斷裂留下疤痕。因此體重增加太快、胎兒過重時容易產生;其他危險因子還包括遺傳、抽煙、以及年輕的孕婦。

有人說妊娠紋跟遺傳有關係,如果媽媽有的話,自己有的機率會很大,不過書田醫院皮膚科醫師鄭惠文曾表示,媽媽的體質雖然也是參考之一,但是更重要的是要看自己,如果在膝蓋或是大腿和鼠蹊部連接處等位置是不是有白色線狀的「生長紋」,或是肥胖紋,很可能自己就有妊娠紋體質。

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我是妊娠紋體質,勤保養有用嗎?

至於常看到媽媽們分享保養秘訣、每天要請老公幫忙擦妊娠油等等,是不是真能減少妊娠紋生成呢?鄭惠文醫師坦言,根據近幾年來研究發現,妊娠紋形成主要看體質,如果是容易長妊娠紋的體質,怎麼擦保養油和乳液可能都沒太大成效,唯一能做的事搶先預防它發生。

黃小柔三寶媽零妊娠紋,半年練出超平小腹

圖片翻攝自\黃小柔臉書

體重管理很重要!

因為妊娠紋和肚皮短時間內膨脹有關,為了避免它生成,孕期的體重控制就相當重要,當然也不是要孕媽媽不吃不喝,而是要在補身體、給予胎兒營養的同時不過度,體重增加幅度不要太大,整個孕期維持增胖8到12公斤是最好的,如果超過15公斤不僅產後皮膚容易有妊娠紋、肚皮鬆弛,體重也較難恢復,生產也較困難。

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