日頭赤炎炎，想要維持美白肌，防曬工作可不能馬虎！想防曬紅、防曬黑，該如何挑選適合的防曬用品？皮膚科醫師周彥吉表示，選擇防曬產品時，除了留意成分之外，防曬係數也是關鍵之一！

防曬成分包括物理性與化學性成分兩大類，一般而言，若想要達到較全面的防曬效果，產品中通常會同時包含這兩類成分。然而，除了成分之外，防曬係數的選擇也是一大重點！

紫外線中影響較大的以UVA與UVB，對於UVB的防護能力，通常以SPF來表示。SPF是sun protection factor的縮寫，表示擦上防曬後可延長被UVB曬紅的時間。舉例來說，SPF20是指該防曬產品可將被UVB曬紅的時間延長20倍，如果原本在陽光下曝曬5分鐘就會被曬紅，擦了防曬後則要曬5X20=100分鐘才會被曬紅。

周彥吉醫師表示，SPF25~30的防曬產品就足以阻隔大部分的紫外線，除非是夏日長時間在戶外或是從事水上活動，才需要使用SPF50的產品。

至於對UVA防護能力則以PA來表示，分為PA+，PA++，以及PA+++三級，被UVA曬黑的時間分別為延長2~4倍，4~8倍，以及>8倍。一般來說，要選用PA++以上的產品防曬效果才足夠。

此外，周彥吉醫師提醒，一般建議出門前三十分鐘前就要先擦，而且要擦足夠的量，否則是沒辦法達到所標示的防曬效果。以一張平均成人臉部的大小來說，全臉使用需要1ml的量，約是一顆花生米的大小。如果長時間在戶外，或是天氣炎熱流汗，更要記得二至三小時就要補充一次，才能維持較佳的防曬效果！

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圖文創作：健談

資料來源：BabyHome編輯

專家諮詢：皮膚科醫師 周彥吉