出處：康健雜誌207期 作者／陳俊辰 圖片／康健雜誌

過年忙、亂、累，忙著打掃清理，趕著回娘家、婆家，幾天內跨縣市跑透透，比上班出差還辛苦。最尷尬的是還會遇上一屋子平常不熟的親戚，連說句話都要斟酌再三。

先看看以下4種情境，你遇上了幾種？以下方法幫你破解囧境。

1.媳婦回婆家，從出門前穿衣服就開始煩惱，到了又不能不下廚；妯娌之間互相比較，一整天連頓飯也沒辦法好好吃。回娘家情況也差不多。怎麼辦？

回婆家，多笑、多說幾句謝謝

夾在公婆和平輩間，媳婦角色不容易當。可以先給自己做好心理建設，了解各家的價值觀和成長過程截然不同，自己很難百分百滿足對方需索；同理，對方也無法讓你滿意。其實你可以完全不受影響，多笑一下，說幾句謝謝，能紓緩焦躁，也給自己減壓。

萬一還是焦慮不已，不需要強忍，過節前先找朋友或信任的人聊聊，發洩情緒，放鬆心情後再去婆家。

時代轉變，長輩也需嘗試放寬心，明白兒女平常生活已很辛苦；話說出口前先想想，多疼媳婦、女婿幾分。能讓晚輩心存感激，你就是最成功的長輩。

2.未婚男女最怕過年，新婚夫妻也常受到無數關愛眼神轟炸，結婚、生小孩、甚至連薪水、年終獎金也被問，怎麼回答才得體？

囧問題，事先演練掌握主動權

平時生活圈沒有交集的一群人忽然擠進同間屋子，找不到話題、不知該怎麼答話都很正常。親戚「關心」感情、生孩子，讓人尷尬；問買房了沒、一個月賺多少更惹人嫌。

聽對方說話的同時也要試著清楚表達自己的想法。很多人怕明講會引發爭執，其實若用分享心態，說「我想和你簡單聊我對這問題的感覺／想法……」開頭，通常能找到雙方平衡點。
也可先做功課，列出幾個問題事先演練一番；或可找出長輩最近可能感興趣的話題，適當時機把球丟回去，掌握主動發言權…【全文未完，完整內容請見《康健》207期】

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