草根影響力新視野 文：琪拉編譯 Photo Credit: makunin @ pixabay by CC0 Public Domain

我們都知道情緒影響健康，尤其是負面情緒。雖然我們並沒有臨床實驗證實情緒與健康有關，但慢性的憤怒、憂傷、挫折或害怕的人容易有慢性疾病，最近科學針對已婚夫妻研究，已經發現情緒與健康兩者間的重大關聯。

1980年時，加州大學柏克萊分校的研究學者，做了一項研究。這項研究是邀請數位婚姻都超過十五年以上的異性戀配偶，邀請他們在實驗室裡模擬他們在婚姻裡親密關係裡經歷過高低潮。

首先，他們先花十五分鐘分享今天的情況。接下來，再花十五分鐘爭論生活中一段尚未解決的問題，然後開始吵架。吵完後，花最後十五分鐘進行一段平鋪直述、沒帶感情的一般性討論。所有的過程都需要錄影。並同時對每位參與者的健康情形做詳細的問卷調查。這樣過程每五年進行一次，進行了至少二十年。每五年同樣的夫妻都會進到實驗室，同樣的過程進行一次。

科學家並研究爭吵時配偶的臉部表情並音量，比較他們爭吵時的情緒反應，並與健康情況做對照。例如當人生氣時，眉毛會下垂、眼睛睜大、嘴唇緊閉、音量提高等。

結果科學家發現，婚姻中的男性在爭吵時總是火氣大爆的人，在往後比較容易有心臟疾病，像是胸痛或是高血壓的毛病。至於爭吵時比較冷靜的夫妻，像是比較會把怒氣往肚裡吞的夫妻，這些謹慎吵架的夫妻也有健康上問題，像也比較容易有肌肉方面的問題，像是後背痛或是頸椎痛。這兩方面的區分很明顯，像充滿怒氣的夫妻很少有肌肉痛問題，謹慎的夫妻少有心臟問題。但是面對衝突，首先表現出傷心或害怕的人，卻比較少有上述的毛病。

這些結果其實有心理學上的意義。主持這項研究的醫師拉維森表示:[憤怒時脈搏跳動加快，會導致其他生理上的反應，讓心臟的負荷增加。]雖然這些觀察並不能證明情緒會直接導致健康問題，或證明其他因素(例如基因、遺傳)並不重要，但是可以給人重要提醒。[我們已經知道在婚姻裡不幸福和不快樂的人通常也不健康。] 拉文森醫師說。[只是我們過去並不知道影響會如此直接。]

這樣的研究或許可以告訴我們，習慣在爭吵時大吼大叫的人，該找個時間去看個心臟科醫師了。

參考資料：
How You Fight With Your Spouse May Affect Different Body Parts