草根影響力新視野 圖/文：陸子帆

跑步很簡單，不需要任何道具或者器材，也不需要找隊友或對手，一個人輕輕鬆鬆就能進行，而且跑步與年齡無關，任何年齡層的人都可以享受跑步的樂趣。

跑步與不跑步的人，在每天看來幾乎沒有什麼區別，每個月看來差異也是微乎其微，每年看來差距雖然明顯，但好像也不是什麼了不起的事。但是，每隔三、五年地看，那可能就凸顯出身體和精神狀態的巨大分野，等到十年再看，也許就是兩種人生之間不可企及的鴻溝了。

第一次和跑步結緣是在高中。高二之前，一直覺得跑步是一件特別枯燥無味的事情，簡單來說就是不帶勁。高二學期末，班主任建議我們去跑步，可能學習壓力比較大，有一天就嘗試像班主任說的那樣，慢慢跑，不競速，給自己一個釋放壓力的空間。逐漸地，就喜歡跑步了，每天傍晚風雨無阻地出現在操場的跑道，在1500米的時空裡享受著我的私人空間。在跑動中，靜下來思考，靜下來和自己的內心對話，彷彿天地萬物都屬於我一人。

後來上了大學，斷斷續續跑過幾次，但不多，也沒有繼續堅持。後來工作了，肩負的壓力越來越大，想找一個釋放壓力的出口，便想到了跑步。公司的五樓有健身俱樂部，曾經嘗試過在跑步機上跑步，但是卻沒法愛上它。因為我更喜歡在戶外跑步，享受那種廣闊的空間和新鮮的空氣，還有沿路的風景。

於是，幾個月前，又開始了一場沒有盡頭的長征——重拾跑步的習慣。開始的時候，都是以夜跑為主，由於住處和公司都在江邊，一般都在沿江而跑。每當夜幕降臨，華燈初上後，整個城市開啟了夜景模式，車水馬龍的街道，燈火通明的辦公樓，喧鬧吵雜的食肆，人來人往的商場……

而我卻喜歡在波光粼粼的江邊奔跑著，在人群中穿過，只留下身影，但是映在眼裡的每一幀畫面依然成為了我回憶的一部份。

但是晚睡強迫症讓我的身體和精神都受到了影響，於是上個月底開始早睡早起，夜跑變成了晨跑。路線沒有變，景色卻很不一樣，身體明顯也適應這樣的節奏，精神狀態也很好，睡眠特別好，現在基本晚上11點閉眼就能睡著，早上5點半就會醒來。

身體和靈魂，總有一個要在路上。三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能看過很多書籍都成過眼雲煙，不復記憶，其實它們仍潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”同樣地，你跑過的路、走過的地方從來不會欺騙你，它們沉澱在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。

只有真的開始跑起來了，你才會明白：

跑步這件事和速度沒有多大關係，快也好、慢也好，你都在路上了；

跑步並不是只為了鍛鍊身體，更多的時候是在流汗的過程中，學會調節和轉移負面情緒，帶來精神上的愉悅；

跑步並不是刻意去完成一段路程，而是把身體和心靈融入大自然，遠離繁華、喧囂，去感受那種輕鬆和舒暢，感受更好新奇的事物，發現身邊的美好；

跑步並不是突破一個又一個里程碑後的興奮感，而更是一次又一次審視自己的好時機，了解自身的不足之處，不斷完善自我。

跑步是一件十分享受、十分自由、十分美妙的事情，不受約束，沒有羈絆。

現在不管到哪出差，我都會帶上一雙跑鞋，用腳步重新丈量熟悉或陌生的城市。

跑步不僅僅是跑出去，更是把自己找回來，跑著跑著，也許就會發現一種久違的感動了。

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