草根影響力新視野 吳娟瑜 

「空巢期」顧名思義是指子女長大成人，各自離家上學或婚嫁或工作，家裡留下爸爸媽媽，彷彿鳥兒們看著展翅高飛的雛鳥，開心祝福牠們的離去，但是回望空蕩的鳥巢，或者有另一番滋味心頭。

適應良好的爸媽終於鬆了一口氣，開始規劃下一步的人生，有的進學校完成年輕時的夢想；有的開始一站一站跑世界景點旅遊；有的進入社福機構搭起志工的橋樑。

適應不良的爸媽可能就出現「空巢期症候群」(Empty nest syndrome)，尤其是一向以家庭為重的婦女朋友，突然「人去樓空」的失落感，加上進入更年期階段，身體的不適、老公的不理解，又怕打攪出門在外的孩子們，這時的生理症狀，例如：失眠、食不下嚥、提不起勁、莫名焦慮等，更是挺折磨人的。

空巢期調適

人生過程無可避免需要適應每個階段，適應得好，海闊天空又是一番境界；適應不好，則症候群現象日趨嚴重。這是核心家庭出現後，小家庭又少子化產生的社會新趨勢。

有趣的是，不少婦女朋友好不容易熬過了第一次的空巢期，沒想到又有了第二回合的空巢期，這話怎麼說呢？

明珠在兩個女兒出嫁後，確實度過一段寂寞無邊的日子，老公尚未正式退休，只會責怪她無病呻吟。幸好兩個女兒陸續懷孕，明珠彷彿重新活過來。

她在陪產、坐月子、熬雞湯、找保母的過程，累歸累，至少還是有事做，問題來了，大女兒要回學校教書，婆家「媽媽」可以幫忙帶Baby；小女兒則急得像熱鍋上的螞蟻，她的產假快到期，保母還沒著落，這時……

腦筋動到娘家媽媽身上了，明珠未置可否，心想女兒有難，豈可不伸出援手，但轉頭一想──好不容易跳出「空巢期症候群」，還要重來一趟嗎？

圖片取自:(示意圖123rf)

轉念帶來新生

小女兒的家跟娘家近，明珠看到女兒、女婿大包、小包，又是奶粉罐，又是尿布包……，再瞧一眼睡夢中的Baby（乳名：小公主），她伸出手一抱，小公主竟然睜開眼對她笑。好吧！這是明珠的決定了。

在小公主滿六歲可以唸小學了，小女兒一家也準備搬遷到北部，明珠卻失魂落魄地坐在我面前。

「吳老師，我的人生怎麼都是為別人而活，我的空巢期的恐慌又要出現了。」明珠是純樸老實的人，她深深感受嚴重的失落感。

「嗯！這叫第二次空巢期，孫女離開妳的家，難怪讓妳若有所失。」我理解她抓不住人生主軸的感覺。

「離開是所有人際關係的必經過程，有一天，我們也要離開自己。妳曾經有第一次的空巢期，得到了什麼經驗呢？」

明珠突然挺直身子，眼睛發亮、雙手拍掌地說：「哈哈 我可以去找他們啊！我這個死腦筋，只想到他們棄我而去，其實，我也可以找他們玩。還有，最近有高中好友群組正在組團出遊，另外，書法班停好多年，該可以回去了。」

明珠越說越興奮，顯然第二次的空巢期已難不倒她了。轉念之間，她如獲新生，恭禧她！