出處：康健雜誌212期 作者／楊心怡 圖片／陳德信

連續幾天的高溫，除了全身黏膩的汗水，私密處也悶得好不舒服。提到對私密處有益的食物，除了大家熟知的蔓越莓汁外，你也可以試試這9種食物：

地瓜

地瓜纖維量高，是很好的澱粉來源，也因為地瓜含有豐富的維生素A，可強健子宮壁，刺激荷爾蒙分泌，對「妹妹」有益，維生素A也是維持精力的重要來源。

毛豆

毛豆中的植物雌激素可幫助陰道潤滑，有效預防陰道乾癢。另外，毛豆裡也有豐富的Omega3脂肪酸、蛋白質及多種維生素、礦物質，對緩解更年期症狀有益。

南瓜子

跟毛豆一樣，南瓜子豐富的Omega3脂肪酸及植物雌激素對保護私密處健康很有幫助。此外，南瓜子裡的鋅可幫助緩解乾癢、灼熱等惱人的小毛病；其他堅果類如杏仁、亞麻籽也富含鋅，有同樣功效。

大蒜

大蒜或許吃起來嘴臭，但它的抗菌、抗真菌成分能有效對抗陰道搔癢、灼熱、異味、白帶等問題。大蒜也有助提升免疫力以預防感染…【全文未完，完整內容請見《康健》212期】

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