草根影響力新視野 文：琪拉編譯 Photo Credit: PublicDomainPictures @ pixabay by CC0 Public Domain

男性們要注意了，骨質疏鬆不再只是女人的專利。男人也會骨質疏鬆，儘管來得可能比女性還晚。

男性罹患骨質疏鬆症的數字大概是女性的一半。但是，當男人因為骨質疏鬆症而髖部骨折時，導致永久的傷害的機率比女人還高，因而致死的機率甚至是女性的兩倍。

不幸的，男人似乎沒有意識到這項危險，對骨質疏鬆症的檢查也不比女性來得勤快，儘管他們知道過去已經有大小骨折的病史。原因是因為醫師通常未察覺男性也暴露在更年期疾病的風險，例如過去的腹腔疾病、慢性阻塞性肺病(慢性支氣管炎、肺氣腫等)，以及服用治療憂鬱症、胃食道逆流、前列腺癌的藥物，這些都可能導致骨質疏鬆。

維吉尼亞聯邦大學醫學系的教授羅伯特說:[我們需要更加注意男性骨質疏鬆的風險，因為很多醫生跟大部分人都認為這只是中年婦女的疾病，很多男人暴露在風險中不自知，直到自己骨折為止。]

另外梅約診所醫院(Mayo Clinic College of Medicine)的Sundeep Khosla醫師也回應羅伯特教授的說法，他說:[即便輕度骨折，很多中老年男性也輕忽他們的危險，因為再度發生骨折的機會相當高。即便男人不像女人會經歷因為更年期突然來的骨質流失，但不表示他們就永遠免疫。老年男人骨質密度每年約以1%的速度流失。50歲以後，每五個男人中約有一個會罹患骨質疏鬆症。大約30%的髖部骨折發生在男性。因此，過了七十歲，每位男性應該每年做一次骨質密度的檢查。]

男性與女性罹患骨質疏鬆性的高風險因子第一是年紀(男性約70歲，女性約60歲) ，其次還有過瘦、體重過輕、抽菸、一天喝超過三杯酒精性飲料、家族有骨質疏鬆病史，或最近有骨折或跌倒的事件等。其他還有健康因素也可能會引起骨質疏鬆。例如類風濕性關節炎、帕金森氏症、中風或是多發性硬化症等。

但是，生活習慣也可以幫助降低骨質疏鬆的風險，包括:維持固定體重、重力訓練、還有定期補充鈣片還有維生素D、不抽菸。因為肌肉的耐力可以幫助保護身體骨骼免受因為跌倒而受的傷害。

參考資料：
Men Get Osteoporosis, Too