草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

芬蘭之所以被稱為全世界最幸福的國家，可能有一個被大家忽視的祕訣，那就是「芬蘭浴」。芬蘭旅遊局公共關係和媒體經理Sari Hey表示:「芬蘭浴是放鬆、緩解壓力和療傷的最佳場所，也是放慢腳步的完美方式。再加上芬蘭人全年都喜歡三溫暖之後到湖泊或大海中暢遊親近大自然，因此芬蘭浴是芬蘭人幸福祕訣的重要關鍵。」

人口數約550萬的芬蘭，其境內就有330萬個三溫暖房，不論是在摩天輪、會議室、浮船、巴士或甚至漢堡王裡，都可以看到被受芬蘭人喜愛的芬蘭浴房。據估計，全世界三分之一的三溫暖室位於芬蘭。芬蘭浴是芬蘭人生活中不可或缺的一部分，2020年已被列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。

圖片取自:(示意圖123rf)

基本上，芬蘭浴是一種將水灑在滾燙石頭上的芬蘭蒸汽浴。幾千年前，芬蘭浴房只是在地板上的一些洞，之後才演變成一座有三堵牆、一個入口、一個獸皮屋頂和火邊岩石的小建築。如今的芬蘭浴房主要分為三種類型 : 最常見的燃燒木材式，主要用於私人住宅和公寓裡的電動式，以及最古老且最受芬蘭人推崇的煙燻式。但不論是使用哪一種型式的芬蘭浴，都有一個共類的祕訣 : 如果想達到與周圍芬蘭人相同的心理空間，請保持冷靜。

芬蘭全國各地也有一些別具特色的芬蘭浴。例如位於首都中心的SkySauna就是設置在摩天輪車廂內的浴室，最多可容納5名乘客，使用的同時還可以欣賞赫爾辛基美麗的景色。設置在漢堡王裡的芬蘭浴房可容納15人，不僅可以一邊放鬆身心，還可以一邊享用美味華堡，浴室內還配有電視和電玩遊戲等娛樂設施。靠近瑞典邊境山區的則是芬蘭浴纜車，專供那些經歷了一天滑雪活動後的遊客使用，放鬆的同時還可欣賞拉普蘭地區的壯麗景色。芬蘭浴船屋(Saunalautta)則是漂浮在湖邊的自然享受，有些甚至還設有露台和熱水浴缸。還有一種是在巴士上的芬蘭浴，車上配有卡拉OK，讓乘客可以一邊揮汗和一邊高歌。最後，我們來看看另類芬蘭議會，議員們會在芬蘭浴房裡舉行非正式會議，主要的用意是，當每個人脫掉西裝只剩下泳裝時，工作場所裡的等級制度就會消失，每個人在此都是平等的。

許多人在經過了芬蘭浴的洗禮之後，都感到無比的放鬆且充滿活力及快樂，肌肉疼痛減少，睡眠質量升高。但請注意，患有心血管疾病的人則是有一定的風險，要留意自身的狀況。

Reference: 

This May Be the Secret to Why Finland Is the Happiest Country in the World