有一種憂鬱叫做「我不敢說我憂鬱」為何她們過得比別人好，但就是開心不起來？

資料來源：許嬰寧心理師　作者：許嬰寧心理師

他們都在外人眼中無憂無慮的環境中成長
目前也都有穩定且不錯的工作
但是都對自己不夠滿意
其中一位已經為人母
一直在思考該如何成為一位更好的母親

經常都在等一個放鬆的時刻
偶爾的出國假期
可以把孩子丟包的日子
這類放風的時刻讓他們可以喘氣
但今年因為疫情帶來許多巨變
最明顯的就是少了放風的日子
對於在自己位子上一直向陀螺轉不停的他們來說
頓時失去充電的機會
可是也說不上來有什麼壓力
若是說憂鬱更是從何說起

於是A朋友開始對自己工作明顯倦怠
工作量沒有減少但是工作時間拉長
一陣一陣的遠距在家工作並不輕鬆
公司裁掉很多兼職人員後
正職人員更是不得鬆懈
想放假出去走走
家中長輩也會一直唸
想換工作卻不敢在疫情當前辭職
本來安排的出國計畫都被打亂

B朋友開始和先生有許多口角
因為一陣陣為了疫情
不敢帶孩子去人多的地方
好一陣子都是在家裡帶孩子
朋友間聚會減少後
好像也無法找到機會放鬆
孩子生病還是得去看醫生
因此出入醫院仍然不可避免
和先生之間對於很多防疫拿捏意見不同
凸顯出在婚後第一次極大的習慣落差

有一種憂鬱
是我已經比起大多數人過得都好
但我還是開心不起來
或許我有點憂鬱
但是我不敢說出來
會這樣嗎？

「會啊！當然會啊！」

車子都需要保養
咖啡機要倒渣渣
無論品牌多好
無論使用者多麽溫柔對待
機器不能日夜不停地操
我們人也是需要停下放空
即便看起來沒有明顯故障

往往都是那些我們認為【不可能故障的機器】
旦故障就是修也修不好
都是那些我們以為特別開朗的朋友
一旦崩潰才知道他根本沒有出口
還有那些看起來很完美的人
都天天過著害怕不夠完美的人生

憂鬱和低落不是遇到困難才能說
好好的我們，當然也會有需要休息的時候

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