出處：康健雜誌218期 作者／曾慧雯 圖片／鄭佳玲

頸椎只有7小截骨頭，乍看不起眼，但如果你沒有好好對待它，脖子痛起來可是上到頭頂、下至腰背，全都疼得不得了啊！這些影響頸部健康的關鍵字，非知道不可！

手麻

手麻是頸椎壓迫引起的？

很多人只要手麻，直覺反應就是「難道脖子長骨刺壓迫到神經？」然而，手麻的原因很多，頸椎只是其中一種可能，也可能是手腕、手肘關節太緊繃而壓迫到神經。

長樂中醫診所院長潘長傑說，如果是頸椎壓迫導致的麻，會有一條很明顯的路徑，不會只有麻手指而已。根據他的觀察，因為頸椎壓迫而造成手麻的例子不多，通常是腕隧道症候群導致的局部麻木。

不過，如果頸椎長期勞損、肌肉緊繃，的確可能壓迫到神經，出現痠痛麻的感覺。壢新醫院運動醫學科主任林頌凱表示，痠痛麻可以分開存在，也可以同時發生，範圍一開始局限在頸部，接著逐漸蔓延到上背，甚至從手臂一直延伸到手指頭末端；病情嚴重可能會肌肉無力、肌肉萎縮，需要手術治療。

骨刺

頸椎長骨刺要開刀嗎？

「頸椎長骨刺要開刀的比率小於1％，」林頌凱說，長時間看電腦、滑手機，現代人頸椎長骨刺不但是必經的過程，而且患者年齡層也愈來愈低，不過，有超過99％的骨刺其實不必開刀。

如果骨刺壓迫到神經，身體自然會有症狀，如果尚未出現脖子緊、痛等不適，就算X光片上看到有骨刺也不用太擔心。他表示，若及早發現骨刺，就從現在起注意姿勢及日常保健，「先保養、再治療」。

吳明珠中醫診所院長吳明珠也說，很多人明明有長骨刺卻不會痛，一方面可能是因為位置沒有壓迫到神經，另一方面則是因為比較注重保養及規律生活作息，就算長了骨刺，但周邊的韌帶、肌肉彈性好，所以影響不大。

喀啦喀啦

轉動脖子時，會發出「喀啦喀啦」的聲音，正常嗎？

中醫說「骨錯縫筋出槽」，指的就是骨頭和韌帶的位置跑掉了，這時只要稍微轉動，它們就會自動調回來，聽到「喀啦喀啦」的聲音，即是骨頭復位、韌帶彈回來或關節滑液囊裡氣體所發出的聲響。

會發出聲音和關節炎沒有關係，這些聲音只是提醒你：身體可能太僵硬囉！因此，只要脖子動一動、發出「喀啦」聲響後，通常都會覺得頸部變得比較舒服，轉動也比較靈活。

不過，林頌凱也提醒，雖然轉脖子發出聲音無妨，但保持直線單方向轉就好，不要用3D方式旋轉或甩動，否則頸椎容易受傷。【全文未完，完整內容請見《康健》218期】

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