草根影響力新視野 喬依絲編譯

47歲的Tess Brigham是位擁有10多年臨床經驗的心理治療師，一直以來服務的對象都是千禧一代以及千禧一代的父母合作，傾聽他們的奮鬥、恐懼和勝利的生活經歷。與這些年輕世代的相處過程中，Brigham領悟到自己在20多歲和30多歲時沒有做到且十分後悔的事:

  1. 存錢  越早越好

金融專家指出，不為退休生活儲蓄是千禧一代犯下的最嚴重金錢錯誤之一，且2019年一項調查顯示，將近60%的成年人承認，在自己的後悔名單上，忽略存錢的重要性排在第一位。Tess Brigham也不例外，她表示自己在20多歲時經常將每月薪水全部花光，且大多是不需要的事物上，直到學習了貨幣基礎概念(例如複利的威力或退休金的重要性)之，才終於認真看待理財這件事。

  1. 在職場上為自己爭取利益

年輕一代在面對職場上的不公平對待時，大多因自己年輕且經驗不足而選擇忍氣吞聲，不敢大聲表達意見及爭取權利，擔心會影響到自己的前途。Brigham則建議勇敢站起來為自己辯護並指出問題將有助個人事業，同時也能激發工作場所的變革。她對年輕人說:「也許你沒有太多年的經驗，但是絕對有權要求你想要什麼和需要什麼，以便能在工作中找到意義和樂趣。」

  1. 花些時間對他人表達感謝之意

許多人在年輕時將大多的時間與精力放在工作發展上，以致忽略了身邊所愛的人。曾有突然失去密友經驗的Brigham表示現在的自己隨時積極地對親友表達感謝，不想讓此事再成為遺憾。

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  1. 擁抱失業

失業對任何人而言都是一個痛苦的經歷，但Tess Brigham建議 : 不要將時間浪費在自己認為應該從事的職業上，透過放慢腳步、擁抱自己的旅程，你將更認識自己以及知道自己真正想要做些什麼。

  1. 勇敢冒險，抓住機會

每個人心裡都有個夢想，但總礙於環境、親友的壓力而作罷。年輕時的Tess Brigham曾經也是如此，現在的她鼓勵年輕人勇敢冒險，抓住機會，即使失敗了，也不會後悔自己未曾嘗試過。

  1. 照顧好自己的身體

許多人一直未曾意識到健康能帶來的自由和幸福感，直到失去了它，特別是年輕人。不願運動、只想隨興飲食，除了會有早死的風險，更糟的是患上慢性病，後半人生全都在身體的痛苦中度過。

Reference : 

46-year-old ‘millennial therapist’: 7 things I regret not doing in my 20s and 30s