草根影響力新視野  喬依絲編譯

來自美國的Michele Borba教育博士,是位國際認可的教育家、演講者和20本書籍作者。她在北美、歐洲,亞洲和南太平洋地區等地所舉辦的講習班,超過了100萬人參加 ; 此外,Borba博士曾擔任數百所學校的教育顧問 ; 她同時也是位得獎作家,其中所著 “Esteem Builders”於全球超過150萬名學生使用。

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在Borba博士擔任學校教育顧問的長年經驗中,她發現到現今孩子有一個危險趨勢,那就是變得越來越具侵略性及易怒。無論父母親與教育學者是否願意承認,現在的孩子已深深地被電視、電玩遊戲、網路、電影、音樂歌詞和報紙上的暴力報導內容等影響,導致太多的孩子變得喜愛暴力,並且認為憤怒才是解決問題的唯一方法。

由此可知,暴力習慣是學習來的,相信這樣的負面結果絕對不是父母們樂意見到,令人稍感欣慰的是,冷靜的個性也是可以靠學習培養出來。以下的方法非常簡單,在Borba博士的研討會上,數百名家長對這些方法的回應也十分積極正面,若是貫徹執行,效果絕對看得見,可以防止孩子表現出侵略性行為。不論家中孩子已進入中、高年級、青春期,或是仍在幼童階段,預防勝於治療,我們的下一代真的需要更多的幫助。

 

  • 示範孩子如何冷靜面對問題

 

言教不如身教,父母是教導孩子如何建設性地處理憤怒的最佳人選,畢竟學習冷靜面對問題不是單靠書本就可以學得來的,最好的方法就是透過父母在日常生活中的示範,也就是所謂的「機會教育」。

例如,當你講完一通令人氣憤的電話,而孩子剛好就在身旁,這時就是示範最佳時機,你可以冷靜地告訴孩子「我現在很生氣,我想要快步走一走,然後我就可以重新控制我的怒氣了」。不要忘了,孩子會複製父母的處理方式

 

  • 先暫時離開好讓自己冷靜下來

 

對父母親而言,最難處理的問題之一就是面對孩子直接對我們所投射的怒氣,當心,憤怒是會傳染的。最好一開始就在家裡訂定一個規則 : 在這個房子裡,我們只有在平靜和控制情緒時解決問題。記住,必須不斷重覆這個規定,好讓家中每一個人牢記。

例如,當孩子生氣大鬧而你又想要能夠快速解決這個煩人的混亂時,你可以告訴孩子 :「我需要一點時間,晚點我們再來談談」,然後就冷靜地退到另一個房間,不論孩子如何大吵大鬧,都先不要回應,直到他平靜下來。幾次經驗下來,孩子就會了解到,媽媽只會在大家都平靜和控制情緒時才會談論問題。

 

Reference :

Helping Kids Handle Anger